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酸奶泡燕麥片的功效與作用

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月22日 00:49

精選回答(1)

李征副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營(yíng)養(yǎng)治療

找醫(yī)生

酸奶泡燕麥片的功效與作用是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

酸奶燕麥片是由酸奶和燕麥片制成的，酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，燕麥片中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用酸奶泡燕麥片可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有助于身體健康。

2、促進(jìn)消化

酸奶中含有大量的益生菌，適量食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，一定程度上可以預(yù)防便秘。

酸奶泡燕麥片的好處有很多，但要避免長(zhǎng)期大量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院就診治療。

醫(yī)生回答(1)

找醫(yī)生

酸奶泡過(guò)的麥片口感十分好，有酸奶的濃香，也有水果麥片自身的香味，軟硬度也剛好。可以試一下酸奶含有大量活性乳酸菌，可以有用地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群均衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)因此減緩排便次數(shù)減少減少體重。因此且酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，饑餓時(shí)喝一杯可以有用減緩迫切的的是食欲，進(jìn)而減少下一餐的進(jìn)餐量。

食欲不振是指對(duì)食物缺乏需求的欲望。嚴(yán)重的食欲不振稱為厭食。食欲的中樞在下丘腦,其與大腦皮層有廣泛的聯(lián)系。在下丘腦有兩個(gè)調(diào)節(jié)攝食的中樞,一個(gè)是飽足中樞,在腹內(nèi)側(cè)核,動(dòng)物實(shí)驗(yàn),破壞此中樞,出現(xiàn)食欲亢進(jìn),食量增加。另一個(gè)是嗜食中樞,在腹外側(cè)核,破壞此中樞,動(dòng)物出現(xiàn)食欲喪失,拒食。這兩個(gè)中樞相互調(diào)節(jié),以控制攝食。

癥狀起因：引起食欲不振的的原因有很多，常見的有以下9點(diǎn)： 1、過(guò)度的體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)：會(huì)引起胃壁供血不足，胃分泌養(yǎng)活，使胃消化功能減弱。 2、饑飽不均：胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，久之會(huì)造成胃粘膜損傷，引起食欲不振。 3、情緒緊張過(guò)度疲勞：在當(dāng)今快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，人們?nèi)菀滓鹗?、焦慮等緊張情緒，導(dǎo)致胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào)，引起食欲不振。 4、暴飲暴食使胃過(guò)度擴(kuò)張：食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。 5、酗酒吸煙：酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會(huì)加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對(duì)胃粘膜的危害并不小于飲酒，吸煙也會(huì)引起慢性胃炎。 6、生冷食物：經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。 7、藥物因素：有些慢性疾病需要長(zhǎng)期服藥，某些藥物長(zhǎng)期服用可導(dǎo)致藥原性味覺障礙。有時(shí)也與環(huán)境、心理狀態(tài)、食品的加工等有一定的關(guān)系。 8、睡前飽食：晚餐過(guò)飽，必然使胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃液分泌紊亂，易出現(xiàn)食欲下降。另外，還可導(dǎo)致肥胖、睡眠不實(shí)、結(jié)石、糖尿病等。 9、飽食后運(yùn)動(dòng)：飽食后短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃蠕動(dòng)增快，繼而出現(xiàn)胃痙攣，出現(xiàn)胃部長(zhǎng)痛不適、惡心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉(zhuǎn)。

可能疾?。?急性黃疸型肝炎慢性淺表性胃炎時(shí)行感冒男性急性淋病肝炎后肝硬化

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