01高溫天氣預測與影響

即將告別三伏天，但 高溫卻持續(xù)發(fā)威，甚至沖擊40℃大關(guān)。19日起，浙江部分地區(qū)將面臨40℃的“烤”驗。面對如此酷熱，我們必須高度重視防暑降溫工作，以防中暑和熱射病的發(fā)生。據(jù)中國天氣預測，未來7天，南方大城市如杭州、合肥、武漢、南京、上海、長沙、南昌、重慶將齊聚高溫“群聊”，其中杭州更可能在19、20日連續(xù)出現(xiàn)40℃的高溫，有望創(chuàng)下今年以來的新紀錄。

> 高溫對杭州的影響

杭州已連續(xù)多日遭受高溫侵襲，近日更是可能迎來連續(xù)兩日的40℃高溫，有望刷新今年以來的氣溫紀錄。自8月3日以來，杭州已連續(xù)14天遭遇高溫天氣（至8月16日）。近期，臺風活動減弱，雷雨條件亦不理想，每日窗外皆是晴空萬里?；仡櫧衲?月，上旬平均氣溫高達31.9℃，遠超常態(tài)的28℃；而下旬在臺風和偏東氣流的作用下，副熱帶高壓退縮，雷雨增多，杭州主城區(qū)平均氣溫降至29℃，又低于常態(tài)的30.4℃。然而，進入8月后，副熱帶高壓再度發(fā)威，上旬平均氣溫攀升至31.5℃，較常年值高出1.8℃。好在，預計自23日開始，副高將向北移動，全省午后雷雨天氣將有所增加，高溫狀況將有所緩解。

02健康風險與防暑建議

> 健康風險

在悶熱的天氣里，有些人稍作活動便汗流浹背，而另一些人卻幾乎無汗。這兩種截然不同的反應，究竟哪一種才是正常？它們對身體健康又意味著什么呢？一般來說，成年人每日的出汗量維持在500至1000毫升之間，而到了夏季，這個數(shù)字可能會攀升至1500至2000毫升，相當于3至4瓶礦泉水的量。無論是汗出過多還是汗出不暢， 都可能是身體在發(fā)出健康警報。

> 危險的大汗淋漓

若全身汗出如漿且伴隨高熱、煩渴等表征，這往往預示著疾病已進入危重階段。例如，當胸悶癥狀顯著并伴有大汗淋漓時，應高度警惕冠心病、心絞痛的可能，甚至可能面臨心衰或心肌梗死的風險。此外，在夏季這一心梗和中暑的高發(fā)時節(jié)，需仔細分辨兩者的出汗特征。心梗發(fā)作時，出汗部位多集中在脖子、額頭、手腳心，且皮膚溫度較低，通常稱為“冷汗直冒”；而中暑時的出汗則以全身多部位為主，特別是前胸、后背和額頭，且皮膚溫度相對較高。

> 無汗的潛在風險

若人體長時間無汗，可能面臨多種健康問題。皮膚代謝減慢導致廢棄物排出受阻，同時氣血運行不暢也會影響消化功能，甚至引發(fā)心慌、心悸等不適。在高溫環(huán)境下無汗，需特別警惕熱射病，這是一種致命的重癥中暑，其癥狀包括 體溫急劇上升、皮膚干熱無汗以及意識模糊等。

此外，老年人對溫度變化不敏感，在通風不良、悶熱的室內(nèi)環(huán)境中易出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)障礙，從而誘發(fā)中暑。因此，在高溫季節(jié)，特別是對于老年人，保持適宜的室內(nèi)溫度和良好的通風至關(guān)重要。

> 防暑建議

然而，在中暑后的急救過程中，存在諸多誤區(qū)。例如，有人誤以為掐人中能喚醒中暑者，但實際上這只會延誤其他必要的急救措施。同樣，灌冰水或沖冷水澡降溫也是不適宜的，因為中暑后血管擴張，心血管系統(tǒng)脆弱，驟然降溫可能誘發(fā)心血管疾病。此外，僅喝白開水補水也是不夠的，因為中暑時身體會丟失大量電解質(zhì)，單純補充水分可能進一步稀釋體內(nèi)的電解質(zhì)。

另外，用酒精擦拭降溫也存在風險，因為中暑時皮膚血管擴張，會快速吸收酒精，可能導致酒精中毒。同樣，吃退燒藥退熱也是不適宜的，因為中暑并非炎癥發(fā)燒，退燒藥對其無效且可能掩蓋病情。

正確的處理方式是遵循緊急處理原則： 迅速脫離高溫環(huán)境、采取措施快速降溫、補充足夠的水分、并及時就醫(yī)。若出現(xiàn)意識模糊、抽搐或體溫持續(xù)高于40℃等嚴重癥狀，應立即撥打急救電話尋求專業(yè)救治。

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