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我國青少年跆拳道運動員技戰(zhàn)術訓練特征研究

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 00:24

我國青少年跆拳道運動員技戰(zhàn)術訓練特征研究

【摘要】： 青少年跆拳道運動員的訓練主要任務是打好專項技戰(zhàn)術基礎,發(fā)展一般運動能力,培養(yǎng)運動員從事跆拳道運動所需的心理品質(zhì)和提高基本運動素質(zhì)。本文從青少年跆拳道運動員的技戰(zhàn)術訓練特征切入,以北京體育大學附屬中專跆拳道運動員為研究對象,以部分跆拳道教練和專家為調(diào)查對象。采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、錄像分析法、跟蹤研究法和數(shù)理統(tǒng)計等方法進行分析,總結(jié)出青少年跆拳道運動員技戰(zhàn)術訓練的特征,希望對教練員指導運動訓練提供一定的幫助。本文得出如下結(jié)論：1青少年跆拳道運動員技術訓練的的主要任務為：強化訓練基本技術動作和學習高難技術動作；加強技術動作的專項力量和專項速度訓練；提高技術動作的運用能力和培養(yǎng)技術風格。2青少年跆拳道運動員戰(zhàn)術訓練的主要任務為：培養(yǎng)良好的戰(zhàn)術意識,樹立正確的戰(zhàn)術指導思想,豐富戰(zhàn)術知識,熟練掌握多種戰(zhàn)術。始終圍繞以實戰(zhàn)應用為核心,提高在復雜多變的比賽情況下合理熟練靈活地運用戰(zhàn)術的能力。3青少年跆拳道運動員技術訓練的主要方法有：慢速、快速重復練習法：結(jié)合身法、步法練習法；踢靶練習法；空擊練習法；條件實戰(zhàn)練習法：實戰(zhàn)練習法。4青少年跆拳道運動員戰(zhàn)術訓練的主要方法有：假設訓練法；配合訓練法；戰(zhàn)例分析訓練法；模擬訓練法；條件實戰(zhàn)訓練法；實戰(zhàn)比賽訓練法。5大多數(shù)專家既結(jié)合跆拳道技戰(zhàn)術特點又結(jié)合青少年身體訓練的自身規(guī)律,采用雙周期訓練安排。這樣既能減輕青少年運動員的生理、心理負荷,又能處理好訓練與學習之間的矛盾。6青少年跆拳道運動員的訓練時間：基礎訓練階段每節(jié)課的訓練時間為1～2小時,初級專項訓練階段每節(jié)課的訓練時間為2～2.5；基礎訓練階段每周訓練課的次數(shù)為7～9次,初級專項訓練階段每周訓練課的次數(shù)為9～11次；基礎訓練階段全年訓練的次數(shù)為310～340次,初級專項訓練階段全年訓練的次數(shù)為340～370次。

【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2012