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注意：孕媽媽必須知道的六個(gè)事項(xiàng)

編輯：chenxingru|出處： 新浪網(wǎng)

　　三、注意事項(xiàng) ―― 孕婦的飲食禁忌

　　A。禁止抽煙及喝酒。

　　B?？Х燃皾獠枰M量避免。

　　C。避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點(diǎn)等。

　　D。避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

　　E。避免含鈉太高的食物及調(diào)味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品等。

　　四、注意事項(xiàng) ―― 充分的休息與睡眠

　　在懷孕期間，孕婦會(huì)特別容易覺(jué)得疲勞，每天睡眠要足8個(gè)小時(shí)，白天最好午睡片刻，不要長(zhǎng)時(shí)間站立或步行.……孕期的7個(gè)“不能少”。

　　五、注意事項(xiàng) ―― 體重的控制

　　懷孕期間，體重會(huì)慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個(gè)孕期最理想是增加10-14公斤。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一，如你發(fā)覺(jué)自己過(guò)重或過(guò)輕，可請(qǐng)教婦產(chǎn)科醫(yī)師。

　　六、注意事項(xiàng) ―― 性生活

　　在懷孕的前3個(gè)月，生產(chǎn)前3個(gè)月及有曾流產(chǎn)或有早產(chǎn)傾向的孕婦，最好避免性生活。但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的。

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