吃青橄欖的禁忌
2022-11-30?? 52136
適當(dāng)?shù)爻砸恍┣嚅蠙煲话悴粫ι眢w造成負擔(dān)，但是吃青橄欖需要注意不可以吃得過多、不可以吃不新鮮的青橄欖、過敏人群不能吃等禁忌，以免影響身體健康。
1、不可以吃得過多：青橄欖的營養(yǎng)價值較高，但是吃得過多會增加胃腸道負擔(dān)，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛或惡心等癥狀，需要注意攝入量。
2、不可以吃不新鮮的青橄欖：如果青橄欖出現(xiàn)了顏色明顯發(fā)黃并且有黑點的現(xiàn)象，表示已經(jīng)不新鮮，吃了以后可能會刺激胃腸道，所以不能吃。
3、過敏人群不能吃：如果本身對青橄欖過敏，吃了以后會刺激機體免疫系統(tǒng)，出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚瘙癢和皮膚紅斑等。
除了以上的禁忌外，一般還有不可以和煙酒同用等禁忌。平時也要保證食物的多樣化，不可以過度挑食偏食。
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