6.美容塑身 紅唇.

* 紅 唇 唇 皮 干 裂 嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來維持。 由于秋季濕度小、風(fēng)沙大，人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會干燥開裂。 涼性食物：葡萄、梨、苦瓜、豆腐等。 補充維生素的食物：黑豆、芝麻、海參、藕等。 重點推薦 枇 杷 Pipa 枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽，對于秋冬季節(jié)因天氣干燥引起的肺火過旺有顯著療效。 枇杷葉還可曬干制成茶葉，有泄熱下棋、和胃降逆之功效，可輔助治療各種嘔吐呃逆。 中醫(yī)以葉入藥，性平、味苦，有清肺、舒氣和止吐逆等功效。 花 菊 角 菱 Lingjiao Juhua 菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優(yōu)。中醫(yī)認為，菊花疏風(fēng)清熱，清肝明目，久服利血氣，耐老延年。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，菊花具有清熱、降壓等作用。秋季氣候干燥時，食菊花能快速降火。 菱角性味干涼、無毒，有消毒解熱、利尿通乳，止消渴、解酒毒的功效?！侗静菥V目》中曾記載，菱角能補脾胃、強股膝、健力益氣。菱粉粥有益胃腸，可解內(nèi)熱。 更重要的是，菱角含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、葡萄糖、脂肪和多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等，能全面而有效的滋養(yǎng)唇皮，其營養(yǎng)價值可與其它堅果媲美。 唇 色 黯 淡 唇色發(fā)紫是肺部不健康的表現(xiàn)，發(fā)黑有可能是肝臟不好，唇色蒼白的話，貧血的可能性非常大，需要多吃豬肝補補血。 請調(diào)養(yǎng)好內(nèi)部腎臟，最好就醫(yī)后對癥進補。 潤肺排毒的食物：百合、銀耳、無花果、橄欖、綠豆等。 補血食物：甲魚、豬肝、貝母等。 魚 甲 Jiayu 重點推薦 甲魚營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量尤其高，被視為名貴的滋補品，而且全身各部分均可入藥。對于女性體虛、貧血等癥狀有良好的輔助食療效果。 甲魚也有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對高血壓、冠心病患者有益。 甲魚還可“補牢傷，壯陽氣，大補陰之不足”。多食甲魚對于女性的補血、滋補效果尤佳。 花 無 wuhuaguo 果 無花果有滋陰潤肺、潤腸通便、調(diào)節(jié)腎臟功能的效果；所含的脂肪酶、水解酶等成分有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到促進血液循環(huán)、提高血質(zhì)的作用；無花果還可抗炎消腫，利咽。 新鮮無花果有霉?fàn)€者禁用，否則會中毒。 切 忌 香煙和酒精 對于本身營養(yǎng)不足的女性來說，吸煙的危害不僅僅在于傷肺，更嚴重的是，吸煙還會影響胃口，導(dǎo)致食欲不佳，不能及時補充身體所需。而且香煙和酒精傷肝敗胃。 *

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