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輕度霧霾可以戶外運(yùn)動嗎輕度霧霾戶外運(yùn)動好嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月18日 06:47

輕度霧霾可以戶外運(yùn)動嗎輕度霧霾戶外運(yùn)動好嗎

? 2022-07-24 17:23:12 ? 【健康問答】【食療養(yǎng)生】 ? 閱讀 76

1、可以。據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布報告稱，輕度霧霾是可以在戶外進(jìn)行相關(guān)體育運(yùn)動的，這時候運(yùn)動所帶來的好處，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于輕度霧霾對身體的損害。

2、但是當(dāng)PM2.5數(shù)值超過200時，就堅決不要做戶外運(yùn)動了，因為這時污染物顆粒增多，人處于運(yùn)動時肺活量增加會使運(yùn)動者在大口呼吸時，吸入更多有害顆粒進(jìn)入肺泡，會對身體造成一定的損害。同時“霧霾天下最不適宜進(jìn)行的運(yùn)動”榜首就是慢跑！喜歡慢跑的朋友，在霧霾天千萬不要運(yùn)動了。

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