流感是一種常見的呼吸道傳染病，對人們的健康構(gòu)成威脅，給生活帶來困擾，不僅影響人們的日常工作和學(xué)習(xí)，嚴(yán)重時甚至?xí)＜吧?。因此，需要用科學(xué)的方法和積極的行動來守護(hù)我們的健康。

一、認(rèn)識流感

流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，具有較強(qiáng)的傳染性。主要癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、頭痛、肌肉酸痛、乏力等。與普通感冒相比，流感癥狀更為嚴(yán)重，且容易引發(fā)并發(fā)癥，如肺炎、心肌炎等，特別是老人、兒童、孕婦以及患有慢性疾病的人群，更容易受到流感的侵害。流感病毒容易變異，傳播迅速，每年可引起季節(jié)性流行，在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)和養(yǎng)老院等人群聚集的場所可發(fā)生暴發(fā)疫情。

二、傳播途徑

流感主要通過空氣飛沫傳播，當(dāng)患者咳嗽、打噴嚏時，病毒就會隨著飛沫在空氣中擴(kuò)散，也可通過接觸被病毒污染的物品后觸摸口鼻而感染。在人員密集、通風(fēng)不良的場所，流感傳播風(fēng)險更高。

三、預(yù)防措施

1. 接種流感疫苗。接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、有效的措施，可顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險。建議市民尤其是兒童、老年人、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員等重點(diǎn)人群積極接種流感疫苗。

2．保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，避免飛沫傳播。保持環(huán)境清潔和通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。

3. 增強(qiáng)體質(zhì)。均衡飲食，適量運(yùn)動，充足休息，避免過度疲勞。注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。

4．避免接觸流感患者。盡量減少到人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，應(yīng)佩戴口罩。避免接觸流感患者，如接觸后應(yīng)及時洗手。

四、流感疫苗接種相關(guān)問題

推薦每年接種。流感病毒容易變異，每年流行的毒株可能會有不同，每年的疫苗組分也會有相應(yīng)的調(diào)整。另外，接種疫苗后產(chǎn)生的保護(hù)性抗體一般可持續(xù)6-8個月，且保護(hù)效果會隨著時間推移而減弱，所以每年接種流感疫苗，才能獲得持久的免疫力。建議在流感流行季到來之前進(jìn)行接種。我市每年10月進(jìn)入流感流行季，最好在10月前完成接種，接種后2-4周后可產(chǎn)生具有保護(hù)水平的抗體。若10月前未進(jìn)行接種，則在流感流行季的任何階段均可進(jìn)行接種。

五、治療方法

如果出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。一般治療包括休息、多飲水、對癥治療等。對于重癥患者，應(yīng)及時住院治療。

流感可防可控，讓我們共同行動起來，做好流感防控工作，遠(yuǎn)離流感，守護(hù)自己和他人的健康。

作者：陸瑩

來源：沈陽市疾病預(yù)防控制中心（沈陽市衛(wèi)生監(jiān)督所）

編輯：白冰 劉嘉寶

校對：邱偉 孫凱峰 陳澤明

初審：陳建平

審核：崔樂文