減肥快手沙拉

減肥快手沙拉的做法說明

簡單方便，減肥營養(yǎng)，宿舍必備

減肥快手沙拉的食材和調(diào)料

雞蛋一只黃瓜半根洋蔥1/4豌豆玉米胡蘿卜半根芹菜適量土豆一個西蘭花適量

減肥快手沙拉的做法與步驟

1.

將所有材料切丁浸泡在水中，西蘭花提前用鹽水浸泡十五分鐘，掰成小朵。

2.

在電煮鍋中加水，涼水將雞蛋放進(jìn)去，宿舍中的鍋大概要煮七八分鐘水才開，如果想吃熟透的雞蛋就水開后開蓋煮一分鐘撈出雞蛋

3.

直接將所有其他食材上鍋蒸，大概十分鐘，為了圖方便。想吃口感好的就少蒸一會兒西蘭花。蒸熟后取出直接拌丘比的培煎芝麻沙拉汁就可以吃。嫌脂肪高的也可以自己調(diào)油醋汁吃。

隨便看看其他菜譜媽媽的燒紅魚——廚房小白的第二個菜譜咖啡巴旦木牛軋?zhí)牵鸭涯烫牵﹥刹艘粶ㄈ粘＃╁伆鈤~酸酸甜甜就是你，香香脆脆不分離涼拌牛肉福袋燒麥~年夜飯必備糖醋豬腳日本豆腐煲冬筍炒臘肉（貝太廚房）香蕉春卷鹵牛腱五香牛腱火腿腸玉米粥簡易小餅干寶寶輔食牛肉松臘八蒜早餐三明治超級簡單的冰糖雪梨低脂餐雞胸豌豆胡蘿卜剛剛從地里挖出來的“土豆”飛雪無霜和心香雨的揉面方法丸子玫瑰紅格蘭尼它雞尾酒（特百惠版）番茄菠菜蛋花湯番茄牛肉丸簡單廣式清淡滋潤牛大力排骨湯小豬湯圓芝士蒜蓉?zé)h大蝦日式一夜?jié)n「話梅圣女果」好吃到居酒屋可以做招牌菜！紅酒牛腩自制面筋（自制澄面）簡單又好吃的牛扎糖香蔥蛋餅鍋包肉如何泡發(fā)出美美的海參竹筒香腸臘肉飯香辣豆豉烤全魚豌豆湯多彩麻食-KRUPS機(jī)器人版咸肉白菜豆腐亂燉鹵肉飯（簡易版）魚燉豆腐年夜飯團(tuán)團(tuán)圓圓的~紅燴油面筋釀肉年夜飯桌的涼拌菜，趕走咳嗽，只留清爽！元?dú)鉂M滿牛軋?zhí)桥K臟抹茶奶茶yammy胡蘿卜包椰汁千層糕熱氣騰騰的大棒骨出鍋咯！肉爛筋軟，越啃越香。自制皮蛋方塊酥

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