瘦小腿按摩手法

來源：美咯(Meilo.cn)

2022-08-23486人閱讀

問題描述：( 女, 28歲 ) 我的小腿很粗，聽朋友介紹說通過按摩的方式可以達到瘦小腿的目的，瘦小腿的按摩手法是怎么樣的？

醫(yī)生回答

孫強

副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

首先要先把拇指放在膝蓋上面，雙手握住大腿的內(nèi)側(cè)。按摩膝蓋，每條腿按摩大概五分鐘左右的時間。之后對腿部上下來回的揉搓按壓，這種方式具有很好的瘦腿的功效，特別是對于瘦小腿，效果明顯。

2022-08-23

大家還在搜

吸脂瘦腿如何快速瘦腿?

怎么瘦小腿?怎樣才能瘦腿最快

成功瘦小腿如何瘦小腿最有效的方法

相關(guān)推薦

按摩小腿能瘦小腿嗎？真相揭秘！ 孫連慶 主任醫(yī)師 西安交通大學第一附屬醫(yī)院 三甲 不久前，一位年輕的女士來到診室，她苦惱地告訴我，她的小腿看起來比較粗壯，想通過按摩的方式來瘦腿。我仔細檢查了她的腿部情況，發(fā)現(xiàn)她的小腿肌肉確實比較發(fā)達，但并沒有明顯的病理改變。 我告訴她，按摩小腿，確實有助于瘦小腿，但效果可能因人而異。按摩能夠促進小腿的血液循環(huán)，幫助肌肉放松， 每天按摩小腿能瘦嗎 一天按摩小腿能使小腿減肥。按摩得當,能有效促進局部血液循環(huán),促進淋巴排毒,能排除多余水分及廢物,從而改善小腿外觀。一天按摩小腿30分鐘,通常一個月就能瘦小腿1.5公里左右。進行按摩時要注意循序漸進,避免手法過度,以免手法過重。 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲 按摩可以瘦小腿嗎？ 經(jīng)常按摩可以達到一定的瘦小腿效果，因為按摩局部的時候，小腿部位的脂肪燃燒速度會加快，血液循環(huán)速度也會加快，從而可以達到瘦腿的效果。但是如果只是依靠按摩進行瘦腿，則可能效果并不顯著，所以如果想要瘦腿，則建議平時可以多進行腿部運動鍛煉，例如慢跑、爬樓梯、踢足球等，平時也要保持低熱量的飲食習慣。如果想要快速瘦腿，則可以至醫(yī)院進行腿部抽脂。 孫鳳琴 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 按摩為什么能瘦小腿 按摩可以達到瘦身的目的單純的按摩或者是拍大小腿，能夠促進小腿部的局部血液循環(huán)。可以吃到一定的減肥效果。最好再結(jié)合一些適當?shù)倪\動運動，能提高基礎(chǔ)代謝率，使體內(nèi)脂肪迅速燃燒，能讓小腿部多余的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉組織。 劉東亮 主治醫(yī)師 鄒平市中醫(yī)院 三甲 瘦小腿按摩手法是怎么樣的 擠約1元硬幣大小乳液于掌心，兩只手的手掌心相互摩擦至發(fā)熱，使雙手均勻沾點潤滑液，順著小腿部位從下往上推，覆蓋至右小腿腿部正面、側(cè)面與背面。左右手指輪流交替，從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿，可由下而上滑推輕捏小腿10次。 宋起濱 副主任醫(yī)師 深圳市坪山區(qū)人民醫(yī)院 按摩瘦小腿是真的嗎 基本上作用不是特別大的，但是有一些人有例外，比如說有的人是痰濕體質(zhì)，那么有經(jīng)絡(luò)不通的問題，可以通過推拿的方式，來緩解癥狀。適當按摩以后，可以促進局部的新陳代謝，可能會有類似于瘦腿的作用。 張瀅瀅 主治醫(yī)師 湖北江漢油田總醫(yī)院 三甲 瘦小腿按摩手法有哪些 這能夠改善人體的局部血液循環(huán)，雙手需要握住小腿兩部的肌肉讓腿部放松，然后從下往上按摩，可以起到非常好的瘦腿效果，按摩能夠改善人體局部血液循環(huán)，首先需要將右腿伸直，然后坐在地板上，右腿屈膝抬起來，然后小腿需要用力的繃直腳尖盡量向后翹，那些人氣小腿的肌肉 于志強 副主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院 三甲 怎么樣按摩瘦小腿最有效 瘦小腿可以通過按摩的方法來進行，首先讓患者下肢伸直放松，用手掌拍打下肢肌肉，再用手掌緊貼下肢皮膚稍用力下壓，并做上下或者左右的直線往返摩擦，來達到瘦小腿的目的。 王晗 主治醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院 三甲

上滑加載更多

以上醫(yī)療信息內(nèi)容僅供參考，如有必要請到線下就醫(yī)

產(chǎn)品建議及投訴請聯(lián)系：yiliao@baidu.com

在線問專家 咨詢權(quán)威醫(yī)生

相關(guān)知識

瘦小腿按摩手法
瘦腿按摩手法
【瘦腿按摩手法】
瘦腿的按摩手法
怎么按摩瘦小腿？瘦小腿的按摩方法有哪些？
怎么按摩才能瘦小腿 教你5個瘦小腿的按摩方法
按摩瘦腿的手法和技巧 如何瘦大腿和小腿
瘦腿按摩方法（瘦腿按摩有效嗎）
瘦大腿的按摩手法
按摩瘦腿的手法和技巧

網(wǎng)址: 瘦小腿按摩手法 http://www.gysdgmq.cn/newsview1832456.html