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第十課　保持身心健康同步練習(xí)題（含答案）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年11月16日 08:35

第十課保持身心健康

第1課時愛護(hù)身體

1．《中華人民共和國體育法》第十條提出：“國家優(yōu)先發(fā)展青少年和學(xué)校體育，堅持體育和教育融合，文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)，體魄與人格并重，促進(jìn)青少年全面發(fā)展?！睂Υ?，以下說法正確的有()

①青少年都缺乏良好的體魄和好的生活習(xí)慣

②身體健康關(guān)系國家的人口素質(zhì)

③愛護(hù)自己的身體是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度

④參加體育鍛煉是愛護(hù)身體的唯一方式

A．①②B．①④

C．③④D．②③

2．少年興則國家興，少年強則國家強。青少年患上“老年病”，不管是對個人還是對國家，其危害不言而喻。從個人角度解決這一問題的措施有()

青少年患上“老年病”

①定期體檢，患病及時科學(xué)就醫(yī)

②養(yǎng)成健康的生活方式

③開設(shè)科學(xué)的食育課程

④建立完善的醫(yī)療保障體系

A．①②B．③④

C．①④D．②③

3．愛國衛(wèi)生運動開展72年來，越來越多的人認(rèn)識到每個人都是自身健康的第一責(zé)任人，健康的“鑰匙”就握在自己手里。下列屬于不健康的生活方式的是()

A．合理飲食，遠(yuǎn)離煙酒

B．空腹運動，絕食減肥

C．適度運動，規(guī)律作息

D．定期體檢，保護(hù)視力

4．[2023·泰安中考]在高溫環(huán)境下，人的體溫容易出現(xiàn)調(diào)節(jié)障礙。遇到高溫天氣，我們()

①不要在烈日下暴曬，盡量減少戶外活動②要定時飲水，及時補充水分

③應(yīng)一直待在空調(diào)房內(nèi)，防止中暑④渾身大汗時，應(yīng)立即用冷水洗澡降溫

A．③④B．②③

C．①④D．①②

5．2024年6月26日是第37個國際禁毒日。拒絕毒品，珍愛生命，需要我們做到()

A．堅持適度原則，少量多次沒有太大關(guān)系

B．加強監(jiān)管力度，嚴(yán)厲打擊吸毒販毒行為

C．掌握毒品知識，增強個人防毒禁毒意識

D．謹(jǐn)慎結(jié)交朋友，拒絕與一切陌生人來往

6．[2024·佛山一模]下課鈴一響，一樓教室外的空地瞬間熱鬧起來：踢足球、跳繩、拍手游戲……學(xué)生們玩得不亦樂乎，10分鐘一下子就過去了。課間適度“留白”有利于學(xué)生()

①放松心情，緩解心理疲勞

②釋放天性，學(xué)會及時享樂

③強健體魄，促進(jìn)身體健康

④減輕焦慮，消除學(xué)習(xí)壓力

A．①②B．①③

C．②④D．③④

7．周日是爺爺?shù)纳眨∶饕患胰ワ埖昃鄄徒o爺爺慶祝生日。他們圍坐一桌，氣氛和諧。小明想到最近流感高發(fā)，便建議使用公勺公筷，此舉得到大家響應(yīng)。使用公勺公筷()

①能夠杜絕疾病的傳播

②純屬多此一舉，小題大做

③體現(xiàn)的是一種對生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度

④有利于養(yǎng)成健康的生活方式

A．①②B．①③

C．②③D．③④

8．下面漫畫《將來誰去開飛機》給我們的啟示有()

①要關(guān)切他人的生命健康②要學(xué)會愛護(hù)自己的身體③要擁有豐富的精神世界④要健康用眼，保護(hù)視力

A．①②B．①③

C．②④D．③④

9．[2024年1月青島期末]身體是革命的本錢。下列選項主要體現(xiàn)愛護(hù)身體的有()

①小睿堅持規(guī)律作息、合理飲食、保持充足睡眠，保證學(xué)習(xí)時精力充沛

②生病的小軒為了參加同學(xué)的生日會，瞞著媽媽加大藥物劑量讓自己盡快退燒

③亮亮僅16歲就扛起一個家的重?fù)?dān)，一邊上學(xué)一邊照顧奶奶和生病的父親

④小佳一家在冬季流感高發(fā)期間，科學(xué)飲食，講究衛(wèi)生，加強防護(hù)

A．①②B．①④

C．③④D．②③

10．[2024·信陽一模]預(yù)制菜是指以農(nóng)產(chǎn)品為原料，配以各種輔料或食品添加劑，經(jīng)過分切、攪拌、腌制、滾揉、成型、調(diào)味等工藝加工后，可直接進(jìn)行烹飪或食用的菜品。2023年9月，“預(yù)制菜進(jìn)校園”成為社會廣泛關(guān)注的熱點話題，教育部有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，目前不宜推廣預(yù)制菜進(jìn)校園。下列有關(guān)預(yù)制菜的說法能支持該負(fù)責(zé)人觀點的有()

①烹制方便，節(jié)省時間和人力成本

②營養(yǎng)流失，影響學(xué)生生長發(fā)育

③食品添加劑過多，存在食品安全風(fēng)險

④食物種類多樣，提高了飲食質(zhì)量

A．①②B．②③

C．①④D．③④

選擇題答題區(qū)

1-6：____________________7-10：____________________

11．[2024年1月太原期末]材料分析題(10分)

少年強則國家強！青少年的身體狀況關(guān)乎個人成長和家庭幸福，關(guān)乎國家未來和民族希望，關(guān)乎中華民族偉大復(fù)興。為增強同學(xué)們的生命安全與健康意識，某中學(xué)對本校學(xué)生進(jìn)行了一次問卷調(diào)查，部分調(diào)查結(jié)果如下。

(1)以上調(diào)查結(jié)果說明了什么？(4分)

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