產(chǎn)后注意什么

2020-07-10 閱讀：298 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

還需要做好定期的身體檢查，在產(chǎn)后要利于子宮的恢復(fù)，應(yīng)該改善好生活方式，注重營養(yǎng)飲食，避免過早的進(jìn)行性生活，多休息調(diào)養(yǎng)身體。對于40歲產(chǎn)婦來說，首先應(yīng)該注意身體方面的檢查，要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來做好保健措施，尤其在孕早期時(shí)要補(bǔ)充好葉酸物質(zhì)，以此來預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)發(fā)育畸形問題。其次在孕期之內(nèi)以及產(chǎn)后要適當(dāng)活動(dòng)一下，因?yàn)檫m量運(yùn)動(dòng)對產(chǎn)后的恢復(fù)、生產(chǎn)的過程是有益處的。

怎么緩解產(chǎn)后腰疼

產(chǎn)后體質(zhì)虛弱需要補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，可多食用肉類、魚類、豆制品、奶制品等，增強(qiáng)營養(yǎng)提高身體免疫力，也可緩解坐月子期間腰酸的癥狀。坐月子期間腰酸是一種常見的癥狀，產(chǎn)后坐月子期間活動(dòng)量減少，會(huì)影響局部血液循環(huán)導(dǎo)致腰酸背痛的現(xiàn)象。坐月子期間一定要注意身體保暖，減少外出否則會(huì)落下產(chǎn)后風(fēng)，導(dǎo)致四肢酸痛、頭痛等異常癥狀，而且很難恢復(fù)，日后會(huì)反復(fù)發(fā)作。坐月子期間腰酸也不排除是身體受寒造成，可以多喝紅糖水具有祛風(fēng)散寒的效果，并對腰部進(jìn)行按摩，同時(shí)要避免久坐。

產(chǎn)后多久來例假算正常

在哺乳期時(shí)，體內(nèi)的泌乳素分泌增高，內(nèi)分泌水平是異常的狀態(tài)，所以產(chǎn)后哺乳期月經(jīng)不準(zhǔn)。如果產(chǎn)后不哺乳，有的人產(chǎn)后大概兩三個(gè)月甚至一個(gè)月就來正常的月經(jīng)，而且恢復(fù)的很好。一般在半年以后，體內(nèi)激素水平恢復(fù)到正常，月經(jīng)就會(huì)恢復(fù)到正常。月經(jīng)量少，不按規(guī)則，月經(jīng)量多，有異常，問題都不大。