首頁資訊 9月減肥學(xué)習(xí)營｜掌握健康科學(xué)的減肥方法，一起變瘦變健康

9月減肥學(xué)習(xí)營｜掌握健康科學(xué)的減肥方法，一起變瘦變健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年01月09日 16:05

哈嘍，大家好！

如果你想減肥，或者說減肥失敗了，那下面的內(nèi)容要認(rèn)真看一看喲！

我們的9月減肥學(xué)習(xí)營將于9月10日正式開始，21天的時間，通過學(xué)習(xí)減肥的一些基本知識和原理，掌握科學(xué)健康的減肥方法，通過飲食的調(diào)控和適當(dāng)?shù)倪\動，在家也能輕松瘦下來。

我們在生活中一步步的變胖的，那么我們減肥也要融入到生活中，什么都可以吃，但要學(xué)會適量吃，不過多的吃，也不刻意少吃。合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，選擇健康的飲食方式，最終養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，只有這樣瘦下來后才會長期保持好身材不反彈。

減肥學(xué)習(xí)營是由高級健康管理師，體重管理師張金坤創(chuàng)立，幫助上千人減肥成功，很多小伙伴瘦下來后能夠長期保持。甚至很多小伙伴掌握了方法，還能夠繼續(xù)瘦，瘦20、30斤的小伙伴很多。

9月減肥學(xué)習(xí)營時間：

2021年9月10日——2021年9月30日

參加學(xué)習(xí)營的收獲：

1、學(xué)習(xí)減肥的基本知識和方法；

2、減肥方案的推薦；

3、減肥打卡的指導(dǎo)；

4、一群人減更容易堅持；

5、建立起健康的飲食習(xí)慣；

6、21天可以瘦4-10斤；

哪些人可以參加呢？
1、想要減肥瘦身

2、之前減過沒有成功

3、想要養(yǎng)成健康好習(xí)慣

4、想要學(xué)習(xí)科學(xué)減肥方法

學(xué)習(xí)營的形式：

全程微信群學(xué)習(xí)減肥知識和方法，一起交流分享，每天可以在群里打卡飲食，隨時可咨詢減肥問題。

限時特價費用：99元（平均下來每天不到5元，簡直是白菜價）

限時名額：50人

為什么要參加學(xué)習(xí)營？

因為減肥的基本原理并不難，但要做到卻需要很多方面的因素共同作用。如果你不懂減肥的基本知識和原理，沒有掌握正確健康的減肥方法，就會采用一些極端的方法進(jìn)行減肥，比如節(jié)食，劇烈運動，減肥藥物，雖然短時間看可以明顯的瘦下來，最后卻不但減不了肥，還損傷我們的身體，導(dǎo)致后期很容易復(fù)胖回來。

同時，很多人減肥自己也找了一些方法，然后自己去做。人往往低估了我們的能力，卻高估了我們的毅力。很多人自己一個人吃覺得沒有吃多少，但實際上很容易不知不覺中吃掉很多的食物。同時，很多時間抱有僥幸心理，常常自我安慰，今天外出聚個餐喝點酒沒有什影響吧，明天朋友生日吃點蛋糕也是慶祝朋友生日嘛，你看到?jīng)]有，你會給自己尋找很多合理的理由，還往往自我安慰對于減肥沒有什么作用。

但如果有一群人一起，還有人監(jiān)督，你會發(fā)現(xiàn)自己能夠真正堅持下去，自然而然你會發(fā)現(xiàn)自己瘦下來了。

說了這么多，其實簡單概括來說就是要想減肥成功，有兩點我們要做到：

1、學(xué)習(xí)減肥知識，掌握減肥方法；

2、有人監(jiān)督指導(dǎo)，養(yǎng)成習(xí)慣。