怎樣喝蘋(píng)果醋減肥

分類:問(wèn)答 | 發(fā)布時(shí)間：2026-01-10 02:43:01 |   290

1、喝蘋(píng)果醋一般是在飯前半個(gè)小時(shí)或者睡前一個(gè)小時(shí)喝比較好。飯前喝蘋(píng)果醋，可以抑制食欲，減少食物的攝取量；睡前喝蘋(píng)果醋，可以幫助消化，從而達(dá)到減肥的目的。

2、兌水。一般不建議直接喝蘋(píng)果醋，因?yàn)檫@樣喝口感不好，也會(huì)刺激腸胃。所以喝蘋(píng)果醋的時(shí)候可以按照1:20的比例兌上一些熱開(kāi)水稀釋蘋(píng)果醋。

3、加上蜂蜜。蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用，再喝蘋(píng)果醋的時(shí)候，除了加水稀釋之外，還可以加上一些蜂蜜，既能改善口感，減肥效果也會(huì)更好。

4、在喝蘋(píng)果醋的時(shí)候還要注意多喝水，每天要保證6-8杯的水，促進(jìn)身體盡快排毒，提高蘋(píng)果醋的減肥效果。

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