黃芪普洱茶泡水喝的功效與作用及減肥、上火問(wèn)題詳解

黃芪普洱茶泡水喝的功效與作用及減肥、上火難題詳解

最近天氣轉(zhuǎn)涼我發(fā)現(xiàn)自身總是沒(méi)精神，朋友推薦試試黃芪普洱茶，說(shuō)對(duì)身體特別好，還真別說(shuō)喝了一段時(shí)間后感覺(jué)整個(gè)人都清爽了不少，今天就來(lái)跟大家分享一下我的體驗(yàn)和理解到的知識(shí)。

黃芪普洱茶是什么？

簡(jiǎn)單而言這就是黃芪和普洱茶搭配起來(lái)泡的水。黃芪是一種常見(jiàn)的材，而普洱茶則是云南特產(chǎn)的一種發(fā)酵茶。兩者結(jié)合既能喝到茶的清香又能獲取黃芪的保健功效。

黃芪普洱茶的主要功效

增強(qiáng)免疫力黃芪含有多種氨基酸和微量元素，能幫助強(qiáng)化身體抵抗力。我之前簡(jiǎn)單感冒現(xiàn)在感覺(jué)好了許多， 抗疲勞：工作壓力大的時(shí)候喝一杯黃芪普洱茶，感覺(jué)精神頭足了沒(méi)那么簡(jiǎn)單累。 保護(hù)心血管普洱茶本身就有降脂作用，加上黃芪對(duì)心血管健康特別友好， 調(diào)節(jié)血糖有研究表明黃芪對(duì)血糖有一定調(diào)節(jié)作用，適合血糖偏高的人群。 抗氧化兩者都含有豐富的抗氧化物質(zhì)，促進(jìn)延緩衰老。

黃芪普洱茶與減肥

許多人關(guān)心這茶能不能減肥，我的看法是：輔助減肥但不是特效藥。

方面 作用解釋 代謝 黃芪能促進(jìn)新陳代謝幫助身體更高效地消耗， 脂肪 普洱茶中的茶多酚促進(jìn)分解脂肪，抑制脂肪吸收。 飽腹感 喝茶能夠增長(zhǎng)飽腹感縮減不必要的零食攝入。

但要留意：不能只靠喝茶減肥！恰當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)才是根本，不過(guò)把它作為日常飲品確實(shí)能起到一定的輔助作用。

關(guān)于"上火"的難題

黃芪性溫有些人擔(dān)憂會(huì)上火。我的經(jīng)驗(yàn)是：

體質(zhì)偏熱的人：能夠適當(dāng)縮減黃芪用量，增長(zhǎng)普洱茶比例。 喝法：不要一次性喝太多一天2-3杯就夠了。 時(shí)間：盡量在白天喝晚上避免飲用，以免作用睡眠，

我自身的做法是黃芪3克普洱茶5克，用沸水沖泡5-8分鐘這樣口感和功效都剛剛好。

怎樣正確沖泡黃芪普洱茶？

籌備材料：黃芪3-5克普洱茶5-8克 器具：玻璃杯或陶瓷杯 水：100℃沸水 步驟將材料放入杯中沖入沸水浸泡5-8分鐘即可飲用

?。耗軌蚍磸?fù)沖泡2-3次直到味道變淡。

留意事項(xiàng)

孕婦慎用：咨詢(xún)意見(jiàn)。 感冒發(fā)熱時(shí)：短期不要喝以免加劇癥狀。 特殊人群：正在服用其他的人，提議間隔1小時(shí)以上。 過(guò)敏體質(zhì)：先少量嘗試觀察是不是有不適。

個(gè)人體驗(yàn)分享

我持續(xù)喝了一個(gè)月最大的感受是早上不再昏昏沉沉，工作效率增強(qiáng)了不少，而且皮膚也感覺(jué)有光澤了，不是那種干巴巴的狀態(tài)。

不過(guò)每個(gè)人的體質(zhì)不同，效果也會(huì)有差異，我有個(gè)朋友喝完說(shuō)沒(méi)什么感覺(jué)，這也很正常不必強(qiáng)求一致。

總結(jié)

黃芪普洱茶確實(shí)是一種值得嘗試的健康飲品，它不僅口感醇厚香氣宜人更有多方面的保健功效。對(duì)想減肥的朋友它能夠作為健康生活方法的一部分；對(duì)容易疲勞、免疫力低下的上班族，更是日常保健的好選取。

任何食物和飲品都不是萬(wàn)能的。保持健康的生活途徑均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)才是最關(guān)鍵的。黃芪普洱茶能夠看作是健康生活的一個(gè)小幫手，偶爾為之錦上添花。

我想說(shuō)??健康生活從一杯好茶著手吧。

*本文內(nèi)容僅供參考如有特殊健康狀況，請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師意見(jiàn)。

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