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景麗塑身纖體瑜伽

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月10日 20:11

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2005年成都時(shí)代出版社出版的圖書

《景麗塑身纖體瑜伽》是由東映文化編著、成都時(shí)代出版社于2005年7月出版的健身指導(dǎo)類書籍，附含2張VCD教程。該書基于傳統(tǒng)瑜伽體系，結(jié)合現(xiàn)代人群對形體管理的需求，系統(tǒng)闡述通過瑜伽練習(xí)實(shí)現(xiàn)局部塑形與整體健康的綜合方案。

全書共分9章，圍繞手臂、胸部、腰腹等身體部位設(shè)計(jì)針對性體式組合，輔以呼吸調(diào)控、熱身動(dòng)作及瑜伽斷食法等輔助方案。內(nèi)容涵蓋肥胖成因分析、脂肪測量標(biāo)準(zhǔn)及減肥食譜等科學(xué)依據(jù)，并以問答形式解答瑜伽塑身的常見疑問。通過分解拜日式、海狗變化式等經(jīng)典體式要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)呼吸技術(shù)與放松訓(xùn)練的協(xié)同作用，形成涵蓋生理調(diào)節(jié)與飲食管理的塑身體系。

書名景麗塑身纖體瑜伽

作者東映文化

出版社成都時(shí)代出版社

出版時(shí)間2005年7月1日

頁數(shù)92 頁

開本大32開

裝幀平裝

ISBN9787807050599

字數(shù)300000

紙張銅版紙

內(nèi)容簡介

播報(bào)

編輯

美臂：8式打敗粗手臂；美胸：5式告別“太平公主”；美腰（腹）：9式遙身做個(gè)“小腰精”；美臀：6式優(yōu)化臀部曲線；美腿：12式秀出纖纖玉腿；每天必做的九個(gè)纖體瑜伽動(dòng)作組合；科學(xué)肥胖指數(shù)測量法；瑜伽斷食法，助你速成好身材；塑身瑜伽美食，吃出完美曲線，輕輕松松，戰(zhàn)勝不完美身段。

【書名】景麗塑身纖體瑜伽【作者】東映文化【推薦指數(shù)】 ?? 【推薦理由】這本書主要內(nèi)容和瑜伽塑身有關(guān)，作者從專業(yè)的角度詳細(xì)介紹了瑜伽的練習(xí)技巧以及針對身體不同部位練習(xí)瑜伽達(dá)到減肥目的。【個(gè)人感悟】現(xiàn)在很多女性都喜歡練習(xí)瑜伽