0糖0脂0添加后，注重健康的都市人又把目光瞄向了“低GI”。

品牌們早已開始行動。盼盼、江中猴姑等品牌推出低GI配方食品；去年，喜茶推出使用低GI糖原料制作的“+慢糖多肉葡萄”；霸王茶姬也升級推出健康計算器，為每款低GI飲品定制專屬標識；盒馬、叮咚上也開辟了低GI食品專區(qū)……

《2024京東食品飲料健康趨勢白皮書》顯示，近一年低GI食品飲料的搜索熱度同比增長56%，相關銷售額也顯著提升。

低GI食品通常指GI值低于55的食物。這類食物因消化吸收較慢，能夠幫助糖尿病人群平穩(wěn)地控制血糖。但對于控制體重的人來說，低GI意味著負擔更輕的飲食偏好。

在抖音上，#低gi話題超3.6億次播放；小紅書上低GI飲食總瀏覽量破千萬，多篇筆記點贊超10萬+。低GI飲食，似乎成為0糖0脂的又一健康食品標簽。

圖源：verywell health

而在國民健康意識增強，以及全民減重政策的推進下，低GI食品開始出現(xiàn)在商超貨架，或者外賣平臺更顯著的位置，成為都市泛健康消費者的日?；称贰?/p>

低GI的春天來了

餐桌上的米飯、白面饅頭、面條、糖果是常見的高GI碳水化合物，消化吸收極快，導致葡萄糖迅速入血，血糖值飆升且飽腹感時間不長。

傳統(tǒng)食品品牌依托自身供應鏈優(yōu)勢，快速響應市場變化，改良旗下高GI食品。君樂寶、康師傅、旺旺，零食巨頭好想你、洽洽、盼盼、徐福記等品牌紛紛入局低GI賽道，用減糖、低GI糖替代常規(guī)糖，或者使用鷹嘴豆、青稞等天然低GI食材。

比如，福臨門把掛面原料從小麥換成黑青稞，推出“70%+黑青稞掛面”，并針對高血壓人群設計了無鹽配方?！案咛?、高油、高熱量”的月餅也走向健康化，傳統(tǒng)老字號沈大成推出低糖廣式月餅系列，在糖分降低30%以上，融入百合、茯苓、黃精等“藥食同源”原料；廣州酒家更是直接研發(fā)出國內(nèi)首款低GI月餅。

傳統(tǒng)食品品牌入局豐富了低GI食品品類，使其從之前的烘焙類向主食、糕點、飲料乳品類拓展，消費者選擇愈發(fā)多元。

這些傳統(tǒng)品牌看到的機會在于，低GI食品的受眾如今已不限于糖尿病患者，減肥、健身人士，孕期需要控糖的女性，以及追求健康生活方式的普通消費者都成為了核心購買力。

政策推動了低GI概念普及。國家衛(wèi)健委在“健康中國2030”戰(zhàn)略中，明確提倡要低GI飲食，鼓勵企業(yè)開發(fā)“低糖”或“無糖”產(chǎn)品，并在食品包裝袋上注明“低GI食品認證標識”，進而推廣低GI這一概念。而今年國家衛(wèi)健委發(fā)布《體重管理指導原則》和《成人肥胖食養(yǎng)指南》，也讓大眾把目光瞄向了低GI飲食。

無糖飲料的興起為低GI概念的傳播打下基礎。過去幾年，市場上刮起了控糖、減糖的風潮，盡管之后出現(xiàn)了“是否能做到真正無糖”的質(zhì)疑，卻在國人心中埋下了衡量食品健康的新標準。相比直接宣稱“無糖”，低GI食品通過一整套系統(tǒng)化的方案重構(gòu)食品底層基因，有臨床經(jīng)驗結(jié)果做背書，大眾對其接受度相對更高。

新玩家上桌

健康風潮下，瑪士撒拉、糖友飽飽等深耕“特醫(yī)領域”的公司也加入進來。這些公司因為此前植根于特醫(yī)食品領域，和諸多三甲醫(yī)院有合作，不僅比一般的食品品牌多了銷售渠道，專業(yè)機構(gòu)背書也使其更容易獲得消費者信任?，斒咳隼瑿FO王運龍曾對外表示，品牌熱銷單品低GI全麥餅干復購率達到20%，銷售額破億元。

由于消費者對低GI食品的需求從正餐走向下午茶、夜宵、戶外等多個場景，這些新老玩家也對產(chǎn)品品類、形態(tài)做出創(chuàng)新調(diào)整。例如采用小包裝設計，滿足當代打工人隨時隨地便捷補給需求；推出的威化、五黑堅果脆等不僅適用于下午茶，甚至還被作為喜糖延伸應用到婚慶場景。

健康化升級趨勢下，新茶飲品牌們繼“0糖”“無植脂末”之后，也把低GI作為差異化競爭點之一。喜茶在宣布全線水果茶產(chǎn)品“真0卡糖”免費后，又聯(lián)合薄荷健康推出使用低GI糖原料的“+慢糖·多肉葡萄”；霸王茶姬去年公布首批4款產(chǎn)品的GI值，并在門店菜單、小程序等平臺增設“低GI”標識，為消費者提供更直觀、科學的飲品選擇依據(jù)。

值得注意的是，低GI食品熱潮下，盒馬、叮咚等新零售渠道不止作為銷售渠道，還深入產(chǎn)業(yè)上游，以新玩家姿態(tài)推動行業(yè)發(fā)展。叮咚買菜開辟低GI專區(qū)，品類涵蓋了乳品烘焙、水果蔬菜等，并在頁面上寫明低GI食品賣點，后續(xù)還明確表示計劃開發(fā)全品類、全場景的低GI產(chǎn)品。

不同于刻板印象里“健康的東西都很難吃”，品牌和平臺在開發(fā)低GI食品的時候注重還原食物本身風味，滿足消費者“既要健康又要好吃”的需求。盒馬研發(fā)部工作人員介紹，他們通過調(diào)節(jié)面粉麩質(zhì)、調(diào)整研磨工藝，淡化雜糧相對粗糙的口感，最后再通過比例的調(diào)配使得低GI食品的口感盡可能接近普通面粉。

開發(fā)低GI食品并不意味著絕對高成本，一些公司選擇與低GI賽道里的頭部企業(yè)合作，規(guī)模化采購降低原料成本；或是利用自有品牌剔除中間環(huán)節(jié)。

低GI距離成為生活方式，還有多遠？

大眾健康化已成定勢，全球知名大型咨詢機構(gòu)QY Research發(fā)布報告稱，2024年中國低GI食品市場規(guī)模已達1762億元，年增速超10%。

一方面，中國糖尿病人群已超過2.3億，并呈現(xiàn)年輕化趨勢?！吨袊?型糖尿病防治指南》顯示，過去40年，我國糖尿病患病率持續(xù)攀升，其發(fā)病與飲食結(jié)構(gòu)、生活習慣密切相關，促使國人踐行健康生活方式。

另外，全民健康理念下出現(xiàn)多條細分賽道，各賽道受眾有一定重疊。低GI與其他健康細分類目融合，滿足原有受眾多元化需求外，也有機會觸達更廣泛人群。一些品牌在含有膳食纖維、蛋白質(zhì)等基礎營養(yǎng)素的商品里，降糖減糖打造復合營養(yǎng)的低GI食品。

例如，悅鮮活低GI零乳糖牛奶采用三重濾膜技術解決乳糖不耐受問題之余，還實現(xiàn)牛奶減碳降低GI值；江中猴菇食養(yǎng)餅干因加入碳酸鈣具有養(yǎng)胃功能的同時，還獲得低GI認證；樂百氏的低GI塔格糖益生菌奶茶，同時添加天然稀有糖塔格糖和4種1200億活性益生菌……

低GI食品市場的行業(yè)機會還在于，消費者愿意為健康支付溢價——主打輕負擔、健康茶飲的霸王茶姬2024年單店日均銷量遠超蜜雪冰城、古茗等中低價格帶的茶飲品牌；配料表更干凈、價格也更高的無糖茶成為中產(chǎn)新寵。盒馬最新發(fā)布的《十周年消費趨勢洞察》也顯示，過去一年，健康類商品復購率同比提升40%，其中低GI主食系列表現(xiàn)尤為突出。

盡管中國低GI食品市場剛剛興起，可以看到的是，國民對健康產(chǎn)品需求持續(xù)增長，各方玩家?guī)懋a(chǎn)品創(chuàng)新與多樣化發(fā)展，低GI食品融入日常生活也只是時間問題。

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低GI食品

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