春季減肥食譜推薦

　　第一：草莓牛奶

　　材料：草莓、蜂蜜、牛奶

　　做法：將草莓洗干凈之后放入榨汁機中，隨后加入適量的牛奶以及蜂蜜，最后制作成為果汁就可以服用了。功效：這道食譜除了能夠有效的幫助身體加快消化的速度之外，還能夠令我們的肌膚更加的白皙、水潤，對于女性來說是一個非常好的選擇。

　　草莓是一個春天里的應季水果，同時含有大量的多酚物質以及維生素C，進入身體之后能夠有效的起到美容養(yǎng)顏以及延緩衰老的作用，并且還具有促進身體對于鐵元素吸收的功效。對于一些想要減肥的女性來說，可以將草莓作為一種日常的零食來服用，具有很好的飽腹效果，起到一定的減肥作用。

　　第二：玫瑰花飲

　　材料：玫瑰花、番茄、檸檬汁、黃瓜、蜂蜜

　　做法：將番茄、玫瑰花還有黃瓜洗干凈，然后將這三種搗爛，隨后加入溫水攪拌均勻，再用過濾網過濾一下，最后加入蜂蜜還有檸檬汁攪拌均勻就可以了。

　　功效：玫瑰花在進入身體之后能夠很好的加快身體的代謝情況。所以說，日常經常服用一些玫瑰花茶還有玫瑰花飲，具有很好的促進新陳代謝的作用，并且還能夠降低血液之中的膽固醇含量，起到一定的減肥瘦身效果。

　　第三：牛奶紅茶

　　材料：牛奶、紅茶、白砂糖

　　做法：將牛奶倒入鍋中，隨后將紅茶加入，并且要完全浸泡住，隨后小火熬煮五分鐘，等到牛奶的顏色變成咖啡色的時候就可以了，加入少量的白砂糖就可直接服用。

　　功效：紅茶具有很好的暖胃以及刮油的作用，所以是非常適合春季養(yǎng)生減肥的食物之一。如果是一些日常比較喜歡吃肉食的人群，有空的時候就可以泡上一壺紅茶或者是制作牛奶紅茶服用，這樣不僅簡單，同時有非常的科學，不僅能減肥，還可以降低血脂。

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