冰可樂(lè)透心涼，海鮮刺身鮮上頭——盛夏的快樂(lè)總與風(fēng)險(xiǎn)同行。當(dāng)腹瀉突襲、腹脹如鼓，整夜輾轉(zhuǎn)難眠時(shí)，才懂什么叫“口腹之欲，脾胃之傷”。不想打針吃藥？中醫(yī)外治技術(shù)針對(duì)不同癥狀精準(zhǔn)發(fā)力，從根源調(diào)理脾胃，幫你輕松應(yīng)對(duì)夏季 “腸胃危機(jī)”。

一、八卦揉腹：揉走腹脹不消化，腸道蠕動(dòng)“活”起來(lái)

適應(yīng)證：餐后腹脹、排便不暢、腹部墜脹，尤其適合長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的 “氣滯型”腹脹腹瀉。

原理：以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為核心，通過(guò)模擬八卦軌跡的環(huán)形揉動(dòng)手法，直接作用于脾胃、腸道所在的腹部區(qū)域。手法柔和滲透，既能疏通腹部經(jīng)絡(luò)、調(diào)理脾胃氣機(jī)，又能直接促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善胃腸動(dòng)力不足問(wèn)題。

效果：增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，加速水濕代謝，減少“濕滯腸道”引發(fā)的腹瀉腹脹；緩解腹部肌肉緊張，做完后腹部溫?zé)崾孢m，腹脹感當(dāng)場(chǎng)減輕，多數(shù)人反饋次日排便更順暢；長(zhǎng)期堅(jiān)持可改善亞健康狀態(tài)，調(diào)和氣血，適合作為日常脾胃保養(yǎng)方法。

注意事項(xiàng)：腹部皮膚破損、出血傾向、嚴(yán)重心肺疾病、孕期經(jīng)期及精神疾病患者禁用。

二、艾灸：分型驅(qū)寒止腹瀉，脾胃“暖”起來(lái)

適應(yīng)癥：寒性腹瀉（腹痛喜暖、大便清稀）、五更瀉（黎明即瀉、腰膝發(fā)冷）、脾虛腹瀉（食后即瀉、乏力氣短），及小兒寒性腹瀉。

原理：通過(guò)艾葉燃燒的溫?zé)崮芰?，刺激特定穴位?shí)現(xiàn) “溫經(jīng)散寒、健脾和胃”。艾火熱量可驅(qū)散體內(nèi)寒濕，增強(qiáng)脾胃陽(yáng)氣，從根源改善“寒邪傷脾”“陽(yáng)虛失運(yùn)”導(dǎo)致的腹瀉。對(duì)于寒性泄瀉的人，最適合用神闕和關(guān)元這兩個(gè)穴位來(lái)溫陽(yáng)，若時(shí)間充足也可以加灸足三里。對(duì)于五更瀉的人，即腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的泄瀉，就要溫腎止瀉，要選的穴位是命門穴和關(guān)元穴。對(duì)于脾虛泄瀉的人，應(yīng)溫中止瀉，健脾益腸，艾灸時(shí)要選的穴位是陰陵泉和下巨虛。對(duì)于小兒腹瀉主要取穴神闕，每次每穴灸十分鐘就可以了。對(duì)于大一點(diǎn)的、配合度較好的孩子，如果是寒性腹瀉腹痛，為了達(dá)到止瀉的效果，也可以在神闕穴做隔鹽灸或隔姜灸。

效果：寒性腹瀉：1-2次灸后腹痛減輕，大便次數(shù)減少；脾虛/五更瀉：堅(jiān)持 3-5 天，腹瀉頻率降低，乏力、畏寒癥狀改善；小兒腹瀉：?jiǎn)未?0分鐘，溫和無(wú)刺激，減少藥物副作用。

注意事項(xiàng)：孕婦下腹部、皮膚破潰處禁用。

三、葫蘆灸：溫腎暖脾雙重補(bǔ)，祛濕止瀉“穩(wěn)”起來(lái)

適應(yīng)癥：脾腎陽(yáng)虛型腹瀉腹脹（腹瀉反復(fù)、怕冷乏力、腹脹喜溫），尤其適合夏季暑濕傷脾、累及腎陽(yáng)的“復(fù)合型”腸胃問(wèn)題。

原理：融合艾灸溫陽(yáng)功效與葫蘆 “聚熱導(dǎo)熱” 特性，熱量更集中、更溫和，避免傳統(tǒng)艾灸“上火”弊端。通過(guò)溫灸神闕、關(guān)元、氣海等核心穴位，同步溫補(bǔ)脾陽(yáng)與腎陽(yáng)。

效果：脾陽(yáng)足則運(yùn)化強(qiáng)：改善“吃涼就瀉”“消化不良”，減少暑濕對(duì)脾胃的損傷；腎陽(yáng)足則固攝穩(wěn)：增強(qiáng)腸道固攝能力，緩解“陽(yáng)虛不固”導(dǎo)致的反復(fù)腹瀉；溫?zé)釢B透持久：葫蘆聚熱作用使穴位溫?zé)岣谐掷m(xù)更久，單次灸后腹脹腹瀉緩解更明顯，對(duì)慢性腹瀉調(diào)理效果突出。

注意事項(xiàng)：腹部腰骶部創(chuàng)傷發(fā)炎者、孕婦、高熱患者、傳染性皮膚病、急危重癥患者等禁用，白天施灸效果佳，避免大汗淋漓，謹(jǐn)防燙傷和火災(zāi)。

四、穴位敷貼：經(jīng)通絡(luò)暢雙力匯，寒瘀濕滯“散”開來(lái)

適應(yīng)癥：各類輕中度腹瀉腹脹，尤其適合怕痛、怕煙味的兒童和老年人。

原理：將健脾祛濕、溫中止瀉的中藥制成膏劑，貼敷于神闕、中脘、天樞等穴位，通過(guò)皮膚吸收與穴位刺激雙重作用，直達(dá)病所。

效果：藥物經(jīng)穴位滲透后調(diào)節(jié)脾胃功能，祛濕理氣，無(wú)需口服，避免藥物對(duì)腸胃的二次刺激。貼敷期間配合清淡飲食（忌辛辣、冰凍、發(fā)物），多數(shù)人 24-48 小時(shí)癥狀明顯改善。

注意事項(xiàng)：皮膚破損、藥物過(guò)敏、急性病發(fā)作期及孕婦禁用。

五、就診地點(diǎn)及電話

漢口院區(qū)：門診大樓4樓D區(qū)中西醫(yī)結(jié)合科門診

聯(lián)系方式：02783665904

光谷院區(qū)：M1區(qū)4樓中西醫(yī)結(jié)合科門診

聯(lián)系方式：02763639890

中法新城院區(qū)：A棟西區(qū)3樓中西醫(yī)結(jié)合科門診

聯(lián)系方式：02769378136

中醫(yī)外治技術(shù)講究 “辨證施治”，根據(jù)腹脹腹瀉的不同類型選對(duì)方法，才能快速緩解不適。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，建議及時(shí)就醫(yī)排查病因，結(jié)合外治技術(shù)實(shí)現(xiàn)更精準(zhǔn)的調(diào)理效果，讓盛夏快樂(lè)與健康同行！

作者：王雪君 主管護(hù)師、陳程 主管護(hù)師

審稿專家：黃英 副主任醫(yī)師

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