研究表明均衡的健康飲食與大腦認知健康存在關聯(lián)性

2024-04-29 11:18

來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

原創(chuàng) GlobalMD 全球醫(yī)生組織

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最新研究表明，均衡的健康飲食與良好的大腦健康和心理健康密切相關。這項研究分析了來自英國生物銀行近18萬名參與者的健康數(shù)據，通過評估認知功能、血液生物標志物和腦成像等多方面數(shù)據信息，揭示了健康飲食與大腦健康之間的關聯(lián)性。

研究顯示，保持長期均衡飲食的人在心理健康和認知功能上表現(xiàn)最佳。他們的大腦中與智力相關的灰質區(qū)域更多。研究人員認為，改善飲食習慣的重要性，尤其是減少糖分和脂肪的攝入，逐漸轉向更健康的食物選擇是可以長期獲益的。

研究人員還探討了遺傳因素在飲食與大腦健康之間的作用。提示了遺傳傾向和生活方式的結合對幸福感可能的影響作用。

此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，在生活早期階段培養(yǎng)健康的良好飲食習慣，以及通過負擔得起的營養(yǎng)食品建議，幫助公眾作出更健康的飲食選擇，能夠提升公共群體的健康水平。

結論：這項研究不僅增強了我們對健康飲食與大腦健康的關聯(lián)性理解，還為政府和公共衛(wèi)生政策提供了科學依據，提高了全社會對健康飲食重要性的認知和理解。

原標題：《研究表明均衡的健康飲食與大腦認知健康存在關聯(lián)性》

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