《原地擲實心球》教學設計

主

要

教

材

原地擲實心球

教

學

目

標

1、學習各種投擲實心球的技術，提高投擲能力。

2、通過游戲《傳球接力》，使學生熟悉實心球的球性，培養(yǎng)學生的球感。

3、通過《手推車》、《負重接力》游戲發(fā)展學生上肢和腹肌力量。

4、通過反應游戲提高靈活、機警的應變能力。

5、培養(yǎng)團結協(xié)作的團隊精神

6、基本掌握立定跳遠的基本動作

7、發(fā)展下肢力量

重

難

點

1、學習各種投擲實心球的技術，提高投擲能力。

2、通過游戲《傳球接力》，使學生熟悉實心球的球性，培養(yǎng)學生的球感。

3、通過《手推車》、《負重接力》游戲發(fā)展學生上肢和腹肌力量。

課的部分與時間

課的內容

組織教法和學練法

各項內容時間（min.s）

練習次數(shù)

教師活動

學生活動

準

備

活

動

一.課堂常規(guī)

1.體委整隊，報告人數(shù)

2.宣布上課，師生問好

3.檢查缺席人數(shù)

4.宣布本次課內容

5.安排見習生活動

二.準備活動

1.繞田徑場慢跑400米

2.上肢運動

3.伸展運動

4.下肢和軀干運動

5.專項準備活動（關節(jié)運動）

（1）要求：快、靜、齊，精神飽滿

（2）組織：繞田徑場慢跑1圈

（3）教法與步驟：1、邊講解邊示范

2、用口令指揮練習

組織：四列橫隊。

要求：快、靜、齊。

集合隊形：四列疏散

學練法：聽教師口令練習

一、練習隊形：四列疏散成面對的兩列，中間間隔十五米

5分

1

基

本

部

分

一、各種方式投擲實心球

A．原地投擲實心球

1、教材分析：實心球投擲教學，主要是發(fā)展學生的力量和協(xié)調性等身體素質，促進上肢的肌肉、關節(jié)、和韌帶的發(fā)展，逐步提高投擲能力。

2、動作要領：①預備：雙手握球置于

??胸前，雙腳自然開立站在投擲線后

??②投擲：雙手持球經(jīng)臉前舉到頭頂

??后上方，同時，身體后仰彎成弓狀，

然后雙腳用力蹬地，身體重心前移

??挺胸收腹，同時雙手撥球、抖腕，

??用力向頭前上方投出（出手角度與

??地面約45度）。

B、側向投擲實心球（動作要領：略）

C、背向投擲實心球（動作要領：略）

教學重點：蹬地迅速有力。

教學難點：出手撥球，抖腕。

立定跳遠動作要領：重點：蹬擺結合。

難點：騰空動作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。

教法與步驟：

（1）教師講解和示范動作要領。

（2）學生聽口令練習。

（3）學生練習時教師巡回輔導

（4）分組扼要分析示范學生動作，提示學生如何觀察與評價動作（5）扼要講解分組方法與練習要求（6）學生練習時巡回輔導，并調整原級別人數(shù)。

組織：

全班分四組同時進行練習

各組先自由練習、復習。

教法與步驟:

教師提示教學重點并示范

學習練習時教師巡回輔導

分組扼要分析示范學生動作，提示學生如何觀察與評價動作

學生練習時巡回輔導并糾正錯誤

要求：

1、學生聽口令練習，節(jié)奏準確。

2、充分活動開與身體各關節(jié)及韌帶，動作到位。

3、學生認真觀察老師示范，注意聽講。

組織：

★★★★★★

★★★★★★

▲

★★★★★★

★★★★★★

教法:1.教師講解示范動作要領.

2.學生練習．

3.教師指導糾正錯誤動作．

要求：學生認真學習，不許說話，打鬧。注意安全。

組織：二列橫隊

××××

××××

要求：同上

組織：同上

教法：

1.認真觀察，理解重難點。

2.聽從指揮，注意安全

要求：同上

30分

４×

８

結束部分

放松活動：形體拉伸(二)小結本課：本課任務完成情況及課堂組織紀律情況。(三)通報第2次課學習任務，布置有關事項。(四)值日生收拾并歸還器材。(五)師生道別。

組織學生成四列橫隊站立

教法與步驟:

教師簡單的示范動作

學生練習時盡量放松

口令指揮放松操

★★★★★★

★★★★★★

▲

★★★★★★

★★★★★★

★學生▲老師

要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、學法與步驟：聽口令做放松操

二、要求：自覺完成作業(yè)，養(yǎng)成鍛煉習慣

三、收拾器材

5分

預計生理負荷與練習密度

場地器材

課后小結

脈

搏

曲

線

全課平均心率

130-135/min

實心球：8個

墊子：8塊

課中最高心率

1740-160/min

全課練習密度

30%-35%

基本部分練習密度

25-30%

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