《原地?cái)S實(shí)心球》教學(xué)設(shè)計(jì)

主

要

教

材

原地?cái)S實(shí)心球

教

學(xué)

目

標(biāo)

1、學(xué)習(xí)各種投擲實(shí)心球的技術(shù)，提高投擲能力。

2、通過(guò)游戲《傳球接力》，使學(xué)生熟悉實(shí)心球的球性，培養(yǎng)學(xué)生的球感。

3、通過(guò)《手推車(chē)》、《負(fù)重接力》游戲發(fā)展學(xué)生上肢和腹肌力量。

4、通過(guò)反應(yīng)游戲提高靈活、機(jī)警的應(yīng)變能力。

5、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神

6、基本掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作

7、發(fā)展下肢力量

重

難

點(diǎn)

1、學(xué)習(xí)各種投擲實(shí)心球的技術(shù)，提高投擲能力。

2、通過(guò)游戲《傳球接力》，使學(xué)生熟悉實(shí)心球的球性，培養(yǎng)學(xué)生的球感。

3、通過(guò)《手推車(chē)》、《負(fù)重接力》游戲發(fā)展學(xué)生上肢和腹肌力量。

課的部分與時(shí)間

課的內(nèi)容

組織教法和學(xué)練法

各項(xiàng)內(nèi)容時(shí)間（min.s）

練習(xí)次數(shù)

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

準(zhǔn)

備

活

動(dòng)

一.課堂常規(guī)

1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)

2.宣布上課，師生問(wèn)好

3.檢查缺席人數(shù)

4.宣布本次課內(nèi)容

5.安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)

二.準(zhǔn)備活動(dòng)

1.繞田徑場(chǎng)慢跑400米

2.上肢運(yùn)動(dòng)

3.伸展運(yùn)動(dòng)

4.下肢和軀干運(yùn)動(dòng)

5.專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)（關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)）

（1）要求：快、靜、齊，精神飽滿

（2）組織：繞田徑場(chǎng)慢跑1圈

（3）教法與步驟：1、邊講解邊示范

2、用口令指揮練習(xí)

組織：四列橫隊(duì)。

要求：快、靜、齊。

集合隊(duì)形：四列疏散

學(xué)練法：聽(tīng)教師口令練習(xí)

一、練習(xí)隊(duì)形：四列疏散成面對(duì)的兩列，中間間隔十五米

5分

1

基

本

部

分

一、各種方式投擲實(shí)心球

A．原地投擲實(shí)心球

1、教材分析：實(shí)心球投擲教學(xué)，主要是發(fā)展學(xué)生的力量和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進(jìn)上肢的肌肉、關(guān)節(jié)、和韌帶的發(fā)展，逐步提高投擲能力。

2、動(dòng)作要領(lǐng)：①預(yù)備：雙手握球置于

??胸前，雙腳自然開(kāi)立站在投擲線后

??②投擲：雙手持球經(jīng)臉前舉到頭頂

??后上方，同時(shí)，身體后仰彎成弓狀，

然后雙腳用力蹬地，身體重心前移

??挺胸收腹，同時(shí)雙手撥球、抖腕，

??用力向頭前上方投出（出手角度與

??地面約45度）。

B、側(cè)向投擲實(shí)心球（動(dòng)作要領(lǐng)：略）

C、背向投擲實(shí)心球（動(dòng)作要領(lǐng)：略）

教學(xué)重點(diǎn)：蹬地迅速有力。

教學(xué)難點(diǎn)：出手撥球，抖腕。

立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：重點(diǎn)：蹬擺結(jié)合。

難點(diǎn)：騰空動(dòng)作，兩腿盡量團(tuán)身向胸前靠攏。

教法與步驟：

（1）教師講解和示范動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)。

（3）學(xué)生練習(xí)時(shí)教師巡回輔導(dǎo)

（4）分組扼要分析示范學(xué)生動(dòng)作，提示學(xué)生如何觀察與評(píng)價(jià)動(dòng)作（5）扼要講解分組方法與練習(xí)要求（6）學(xué)生練習(xí)時(shí)巡回輔導(dǎo)，并調(diào)整原級(jí)別人數(shù)。

組織：

全班分四組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)

各組先自由練習(xí)、復(fù)習(xí)。

教法與步驟:

教師提示教學(xué)重點(diǎn)并示范

學(xué)習(xí)練習(xí)時(shí)教師巡回輔導(dǎo)

分組扼要分析示范學(xué)生動(dòng)作，提示學(xué)生如何觀察與評(píng)價(jià)動(dòng)作

學(xué)生練習(xí)時(shí)巡回輔導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤

要求：

1、學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)，節(jié)奏準(zhǔn)確。

2、充分活動(dòng)開(kāi)與身體各關(guān)節(jié)及韌帶，動(dòng)作到位。

3、學(xué)生認(rèn)真觀察老師示范，注意聽(tīng)講。

組織：

★★★★★★

★★★★★★

▲

★★★★★★

★★★★★★

教法:1.教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng).

2.學(xué)生練習(xí)．

3.教師指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作．

要求：學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，不許說(shuō)話，打鬧。注意安全。

組織：二列橫隊(duì)

××××

××××

要求：同上

組織：同上

教法：

1.認(rèn)真觀察，理解重難點(diǎn)。

2.聽(tīng)從指揮，注意安全

要求：同上

30分

４×

８

結(jié)束部分

放松活動(dòng)：形體拉伸(二)小結(jié)本課：本課任務(wù)完成情況及課堂組織紀(jì)律情況。(三)通報(bào)第2次課學(xué)習(xí)任務(wù)，布置有關(guān)事項(xiàng)。(四)值日生收拾并歸還器材。(五)師生道別。

組織學(xué)生成四列橫隊(duì)站立

教法與步驟:

教師簡(jiǎn)單的示范動(dòng)作

學(xué)生練習(xí)時(shí)盡量放松

口令指揮放松操

★★★★★★

★★★★★★

▲

★★★★★★

★★★★★★

★學(xué)生▲老師

要求：快、靜、齊，精神飽滿

一、學(xué)法與步驟：聽(tīng)口令做放松操

二、要求：自覺(jué)完成作業(yè)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

三、收拾器材

5分

預(yù)計(jì)生理負(fù)荷與練習(xí)密度

場(chǎng)地器材

課后小結(jié)

脈

搏

曲

線

全課平均心率

130-135/min

實(shí)心球：8個(gè)

墊子：8塊

課中最高心率

1740-160/min

全課練習(xí)密度

30%-35%

基本部分練習(xí)密度

25-30%

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