為進(jìn)一步加強(qiáng)研究生心理健康教育工作，幫助研究生提高心理調(diào)節(jié)能力，緩解科研壓力。12月4日下午，人工智能學(xué)院邀請學(xué)校心理健康教育中心劉偉老師以“拒絕內(nèi)耗，悅納自我”為主題，在網(wǎng)安大樓C2區(qū)204為學(xué)院師生帶來了一場獨(dú)特的心靈之旅。希望通過此次活動，同學(xué)們可以正視內(nèi)在壓力，培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)，為未來的學(xué)習(xí)和生活做好心理準(zhǔn)備。博士第一黨支部代表參會。

活動伊始，劉老師介紹了本次團(tuán)體輔導(dǎo)的活動目的和環(huán)節(jié)介紹，以促進(jìn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作和自我認(rèn)知為主線。

首個環(huán)節(jié)是一場熱身小游戲，大家共同參與手拉手打結(jié)再解開的活動。同學(xué)們首先打亂順序，然后手拉手連成一個環(huán)。在記住自己左右同學(xué)的位置后，他們開始在場地中自由活動，并彼此打招呼。在老師的指令下，大家迅速停在原地，與之前記住的同學(xué)再次手拉手，形成了一個個錯綜復(fù)雜的結(jié)構(gòu)。接著，同學(xué)們默契地通過轉(zhuǎn)身和抬手的動作，巧妙地解開了一個個結(jié)，最終形成一個完整的圓。整個過程中，原本相對陌生的同學(xué)們，一邊解決手上的難題，一邊與同學(xué)默契配合，期間笑聲不斷，同學(xué)們不僅放松了心情，順利完成了“破冰”，同時也加深了彼此之間的默契和信任。

隨后劉偉老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了艾森克人格測試。通過對個體性格特點(diǎn)的測定，同學(xué)們更全面地了解了自己和團(tuán)隊(duì)成員，從而促使他們在團(tuán)隊(duì)中更好地理解和尊重彼此的差異。在這5分鐘內(nèi)，同學(xué)們回答了50道測試題，得到了在內(nèi)外向、情緒穩(wěn)定、精神質(zhì)、掩飾傾向四個方面的分?jǐn)?shù)，并在小組內(nèi)進(jìn)行分享。有些同學(xué)對自己在某些方面的得分感到意外，例如一直認(rèn)為自己內(nèi)向的同學(xué)卻得到了較高的外向值。而其他同學(xué)卻表示，其實(shí)這很符合你的性格，你就是一個外向的人。劉偉老師隨即向大家介紹了自我認(rèn)知分為兩個維度，一個是個人視角，另一個是他人視角。通過這兩個維度不同程度的劃分，可以將自我認(rèn)知分為“開放我”、“盲目我”、“隱藏我”和“未知我”四個不同的層面。

最后一個環(huán)節(jié)是利用歐卡牌進(jìn)行自我解讀和分享。在這個環(huán)節(jié)中，每位同學(xué)抽取了三張卡牌，分別代表著“開放我”、“盲目我”和“隱藏我”，對應(yīng)著卡牌上的不同圖案。盡管一開始同學(xué)們覺得卡牌上的圖案很抽象，難以迅速與自我聯(lián)系起來。劉老師卻解釋說，如果卡牌上的圖案過于明確，可能會導(dǎo)致大家形成共識，從而難以與個體自我建立關(guān)聯(lián)。隨著劉老師的解釋，同學(xué)們逐漸打開思維，成功分析出卡牌中“象征自我審視的鏡子”以及“象征忙碌與焦慮的狹路”等元素。這一過程既引人發(fā)笑，又引發(fā)深刻的思考。通過卡牌游戲形式，該環(huán)節(jié)在輕松的氛圍中讓同學(xué)們表達(dá)了對學(xué)業(yè)壓力等藏在心底的感受，增進(jìn)了他們之間的溝通與理解。

此次心理團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)活動延續(xù)了人工智能學(xué)院在心理健康教育方面的積極探索，為同學(xué)們提供了一個開放、包容的交流平臺。參與活動的支部黨員紛紛表示，通過這次活動，更加深刻地認(rèn)識了自己，學(xué)到了如何更好地與團(tuán)隊(duì)成員相處，也學(xué)到了拒絕內(nèi)耗、悅納自我的積極心態(tài)。

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網(wǎng)址: 博士第一黨支部參加心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動 http://www.gysdgmq.cn/newsview1889047.html