首頁資訊如何健康快速減大腿和小肚子

如何健康快速減大腿和小肚子

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年01月23日 08:11

有問必答>全部問題>內(nèi)科>消化內(nèi)科>如何健康快速減大腿和小肚子

如何健康快速減大腿和小肚子

會員56088692女已回復(fù)

" 患者性別女問題描述:不吃東西也不會減下來

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

向光培醫(yī)師雙龍中心衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：內(nèi)科雜病高血壓

已幫助用戶: 16256

問題分析：你好，一般來說是不存在這個問題了，這一個要想減肥的話其實很簡單的，只要達到吸收和消耗的比例在一個平衡的水平，基本上可以保持原來的身形不會變的。
意見建議：建議看起來沒有想象的那么嚴重的，一定要做到多運動，加強運動這樣才有助于身體消耗一些能量，只要這樣子去做了肯定能夠幫助你減肥或者是保持一個想要的身材。

李亞丹三級營養(yǎng)師厚德仁營養(yǎng)健康管理中心其他

擅長：蜂膠片,維生素E,蘆薈，健康調(diào)理

已幫助用戶: 52535

健康指導(dǎo)：建議注意飲食運動才能對減肥好，注意增加運動，同時控制飲食結(jié)構(gòu)。建議飲食中食物盡量做到移樣化，要注意營養(yǎng)合理，多吃含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣，銅，硒等豐富食物。少吃火烤、純熱量食物；避免吃生冷,刺激性食物；忌食辛辣溫熱食物；少食煎炸食物等；少食不易消化的食物。

相關(guān)問答

運動和手術(shù)都可以達到瘦大腿和肚子的目的，抽脂手術(shù)見效最快，但運動瘦身比較健康。騎自行車，蹲馬步，跑步都可以鍛煉腿部肌肉，再搭配營養(yǎng)均衡的飲食，可以達到瘦大腿和肚子的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

如果有小肚子脹氣，可以通過物理治療、藥物治療等方法進行緩解和治療。具體情況分析如下：
第一，在使用藥物前，可以先順時針按摩腹部，這樣有助于消化道中的氣體排出。
第二，在癥狀沒有好轉(zhuǎn)的情況下，可以通過服用多潘立酮片等胃腸動力的藥物來促進胃腸的蠕動。還可以服用西甲硅油、二甲硅油等藥物，改變消化道中的食物和粘液中的氣泡，從而促進消化道中的氣體排出。還可以服用阿嗪米特。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

小肚子靠近大腿內(nèi)側(cè)疼的原因可能是腹股溝疝、腰椎間盤突出等，具體如下：
腹部在大腿內(nèi)側(cè)附近被稱作腹股溝區(qū)，腹股溝區(qū)的疼痛主要有下肢的炎癥引起的腹股溝淋巴結(jié)炎，主要是因為腹股溝區(qū)出現(xiàn)了腫脹的淋巴結(jié)。第二種是腹股溝疝、髂窩膿瘍等骨盆腔和腹腔的軟組織損害，以及精索炎、附件炎等。第三種是腰椎間盤突出導(dǎo)致的腹股溝區(qū)疼痛。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

飲食減肥、推拿減肥健康又快速。
1、飲食減肥：需要避免高脂高熱量食物，包括肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、西式快餐，控制每餐的主食量，減少碳水化合物的攝入，以控制總熱量的攝入，有助于減肥。
2、推拿減肥：推拿減肥的原理是通過局部按摩和推拿導(dǎo)致局部血液循環(huán)增加，促進脂肪燃燒加快，幫助脂肪的代謝和消耗，達到減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

寶寶肚子脹氣快速消除需鑒別原因。如果幾天沒拉大便，肚脹，大便積腸道內(nèi)，說明大便干?？梢宰鲋蹦c給藥，把所有大便拉出來。這是快速消除的辦法，如果過敏或乳糖不耐受引起的肚脹，給予相應(yīng)的治療，會在10天或者1周左右逐漸消除。吃得太多、消化不良，可以給助消化的藥，或者膳食纖維類的食物。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院

擅長：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

通常情況下，女人小肚子右下方疼，女人可以通過使用藥物、日常護理等方式進行治療。具體情況分析如下：
使用藥物：女人小肚子右下方疼，女人可以按照醫(yī)囑服用一些消炎止痛的藥物進行治療，比如服用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林栓、鹽酸米諾環(huán)素膠囊等。
日常護理：女人小肚子右下方疼，女人平時應(yīng)注意個人衛(wèi)生，保持私處的清潔、干燥，早睡早起，還可以適當?shù)倪M行運動，以促進身體的恢復(fù)。