為倡導(dǎo)健康生活理念，豐富居民業(yè)余生活，幫助大家緩解亞健康狀態(tài)，豐尚社區(qū)開展“跳走亞健康，舞出新狀態(tài)”健康養(yǎng)生舞活動，現(xiàn)場洋溢著歡快動感的氛圍。

活動伊始，社區(qū)邀請的專業(yè)養(yǎng)生舞教練先為大家講解了亞健康的常見癥狀及運動養(yǎng)生的重要性，結(jié)合中老年人身體特點，介紹了養(yǎng)生舞對改善血液循環(huán)、增強肢體協(xié)調(diào)性的益處。隨后，教練帶領(lǐng)大家進(jìn)行熱身運動，從頸肩拉伸到關(guān)節(jié)活動，每個動作都細(xì)致指導(dǎo)，確保大家在安全的前提下投入舞蹈。

隨著舒緩又富有節(jié)奏的音樂響起，養(yǎng)生舞教學(xué)正式開始。教練選取了適合大眾的養(yǎng)生舞曲目，動作編排簡單易學(xué)，融合了太極的柔和與舞蹈的靈動，既注重鍛煉效果，又不失趣味性?！笆直厶Ц撸湎?，感受氣息的流動……”教練一邊示范，一邊用清晰的口令引導(dǎo)，居民們跟著節(jié)奏認(rèn)真模仿，有的居民起初動作略顯生硬，但在教練的鼓勵和同伴的帶動下，逐漸找到了感覺，臉上也露出了輕松的笑容。活動結(jié)束后，居民們意猶未盡，紛紛加入舞隊微信群，約定下次一起跳舞。

此次健康養(yǎng)生舞活動的開展，不僅為居民提供了便捷的運動平臺，更在輕松愉快的氛圍中傳遞了健康生活的理念。豐尚社區(qū)負(fù)責(zé)人表示，未來將繼續(xù)推出更多形式多樣的健康主題活動，讓居民在運動中增強體質(zhì)、收獲快樂，共同營造健康向上的社區(qū)氛圍。返回搜狐，查看更多