菜品歷史

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你愛吃“酸湯魚”嗎？

酸湯魚

黔東南地處山區(qū)，由于受交通運輸條件和對外交流不便等因素的影響，嚴重制約了商品的貿(mào)易交換。生活用品的短缺，特別是食鹽的匱乏，促使人們不斷地去克服、去創(chuàng)造，不斷地豐富自己的飲食文化。久而久之，這里的人們便創(chuàng)制出一種“以酸代鹽”的飲食調(diào)味方法?！耙运岽}”不僅在一定程度上緩解了食鹽短缺的困境，也豐富了飲食的品種。特殊的地域條件，傳統(tǒng)的民族飲食習慣，釀構(gòu)了黔東南自成一體的酸系列飲食文化。 [1]

最初的酸湯是用釀酒后的尾酒調(diào)制的，后改用熱米湯自然發(fā)酵或者用食材本身的酸味來調(diào)制。而用酸湯烹制魚肴，是貴州人最愛，很久以前就逐漸形成了。隨著酸湯魚店生意的火爆，酸湯狗肉、酸湯豬腳、酸湯排骨、酸湯牛雜等也應(yīng)運而生，大大繁榮了餐飲市場。 [2]

08:01

【中國味道】貴州酸湯魚：開啟味蕾的酸爽之旅

菜品制作

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酸湯種類

貴州酸湯的種類有很多，若以湯的質(zhì)量和清澈度來分有：高酸湯、上酸湯、二酸湯、清酸湯、濃酸湯等；以湯的味道來劃分則有：咸酸湯、辣酸湯、麻辣酸湯、鮮酸湯、澀酸湯等；以湯的原料劃有：雞酸湯、魚酸湯、蝦酸湯、肉酸湯、蛋酸湯、豆腐酸湯、毛辣角（西紅柿）酸湯、菜酸湯等；如以民族劃分又有侗族酸、苗族酸、水族酸、布依族酸等。其中以苗族的魚酸湯、毛辣角酸湯、菜酸湯、辣酸湯最為常見。 [3]

傳統(tǒng)的白酸是用清米湯在酸湯桶中慢慢發(fā)酵而成，快速簡單的白酸是將面粉用作發(fā)面的300克老面搓細后放入盆中，加入5千克清水，充分溶解后倒入鍋中置火上，邊加熱邊攪拌，再將100克糯米粉（也有用玉米面、黃豆面的）用清水調(diào)勻后倒入鍋中。待鍋中湯汁燒沸后，起鍋倒入壇子內(nèi)封好口，放在溫度稍高的地方靜置一兩天。色澤乳白、酸味純正。酸湯與泡菜水和鹵水一樣，保存得當，愈存愈香。

酸湯魚

紅酸即毛辣角酸（西紅柿酸），酸味醇厚，色淡紅而清香。通常是用5千克新鮮野生毛辣角（即野生西紅柿，無野生時可用種植的西紅柿代替）洗凈，放入凈泡菜壇中，再加入500克仔姜、250克大蒜、1千克紅辣椒、500克精鹽、100克糯米粉及250克白酒，灌滿壇沿水加蓋放置15天后即可取用。使用時，將壇中固體原料剁碎或用攪拌機絞成茸泥即可。

紅油酸又名辣酸，以酸辣椒（糟辣椒）用油炒至見紅油，再加入新鮮野生毛辣角炒香出色加湯熬制后去渣，調(diào)制而成。味葷厚而酸辣醇厚，色鮮紅。 [4]

烹飪步驟

做法一

食材

步驟

1.酸湯是用糯米粉發(fā)酵，配以貴州當?shù)爻霎a(chǎn)的野生西紅柿，經(jīng)過6種工序慢慢熬制而成。

酸湯魚

2.在熱鍋內(nèi)放入辣椒，炒出香味。

3.加入提前釀制好的酸湯。

4.將現(xiàn)殺的各種魚放入鍋中，再加上1至2滴貴州當?shù)爻霎a(chǎn)的木姜子油，加熱煮沸。

5.在鍋中放入各種時令蔬菜。 [5]

做法二

食材

草魚1條（約750g），西紅柿2個（約300g），土豆1個（約100g），黃豆芽100g，油豆腐（或腐竹）100g，朝天椒（或干辣椒）6個，老姜片3片，蒜茸1湯匙（15g），香菜適量，自制酸湯2碗（500ml），高湯（或水）4碗（1000ml），鹽2茶匙（10g），油1湯匙（15ml）。

步驟

1.草魚去鱗去鰓處理干凈，切成大塊；西紅柿切塊；土豆去皮切片。

酸湯魚

2.大火加熱炒鍋中的油，爆香老姜片和朝天椒（或干辣椒），放黃豆芽和土豆片，調(diào)入鹽煸炒數(shù)下。

3.加入高湯（或水）和自制酸湯，煮沸后將西紅柿塊和魚塊放入湯汁中。

4.所有材料融合在一起，清新酸香的味道出來后，放油豆腐（或腐竹）再煮幾分鐘。

5.離火前撒上蒜茸和香菜即可。 [6]

做法三

食材

草魚、香菇、青筍、豆腐、姜、大蔥、蒜、辣椒、西紅柿、紅酸湯、糖、鹽、胡椒粉、鹽、糊辣椒面等。

步驟

1.魚去內(nèi)臟清洗干凈，均勻分段。

酸湯魚其他系列

2.姜切片，蔥切大段，蒜剝皮，辣椒切片，西紅柿切小塊。鍋中倒入油，六成熱時加入蔥姜蒜，煸炒出香味，然后加入西紅柿煸炒出水分。

3.在鍋中加入酸湯、清水，放油、糖、魚塊，燒開后將浮沫撇去，加入鹽、味精、胡椒粉，煮5分鐘左右。鍋中最后加入香菇和青筍再小火煮5分鐘。

4.將姜末、蒜末、香菜末、香蔥末放入碗中，加糊辣椒面和鹽，舀一勺煮好的酸湯汁水沖入碗中，攪拌均勻即為蘸料。隨魚上桌蘸食。

5.撈出大部分的魚吃完后，可再加入豆腐煮，或再涮制其他青菜。 [7]

做法四

食材

魚、番茄、青辣椒、紅辣椒、青蒜、檸檬香茅、雞湯、料酒、鹽、胡椒粉。

步驟

1.將魚切成段，然后用廚房用紙把魚表面的水吸干。

2.腌制魚肉：在魚片中放入鹽、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉、油，腌制十分鐘。

3.在腌制魚肉的時間準備蔬菜：把番茄頂部劃一個十字，鍋中燒開水，把番茄放入水中一燙，再放入涼水中過一遍，番茄的皮可以很輕松地去掉，然后切成小粒。

酸湯魚

4.把青辣椒、紅辣椒、青蒜切小段，把檸檬一切為二，把香茅切薄片。

5.鍋中加底油煸炒番茄，炒出湯汁以后放入辣椒。

6.鍋中倒入雞湯（在家做飯時倒水也可以）。

7.水開后加入鹽、糖、胡椒粉。

8.將魚片一片一片地放入鍋里。

9.把檸檬中的檸檬汁擠到鍋里，再放入青蒜、魔芋絲、九層塔。 [8]

做法五

食材

鮮活魚 1條（約750克），清亮白酸湯500克，姜片10克，蔥節(jié)20克，桄菜（或青椒、韭菜）50克，精鹽20克，煳辣椒面40克，花椒10克，木姜子油8克，香油5克。

步驟

1.鮮活魚用清水喂養(yǎng)一天后，在腮后第三片魚鱗處橫劃一刀，取出苦膽；干辣椒切成碎塊。

酸湯魚

2.取鍋置火上，倒入酸湯，將魚和干辣椒放入鍋內(nèi)，再放入花椒、精鹽、桄菜一同煮.

3.至魚鱗翻去時，起鍋放入盤內(nèi)，然后將煳辣椒面、木姜子油、姜片、蔥節(jié)、精鹽、麻油、酸湯兌成滋汁拌魚食用。 [9]

菜品特色

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酸湯魚所用的酸湯，用泉水和自種的香糯釀制而成，味型獨特、酸鮮可口；魚肉來自新鮮活魚，肉質(zhì)細嫩。這道菜做成后，吃起來略帶酸味，鮮嫩爽口。 [10]

食用須知

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營養(yǎng)價值

草魚富含蛋白質(zhì)，可維持體內(nèi)鉀鈉平衡，消除水腫；降低血壓，有利于生長發(fā)育。富含磷，具有構(gòu)成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。富含不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物。 [6]

歷史文化

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傳說很久以前，牙雙基拉維山腳下住著一位叫阿娜的侗族姑娘，不僅長得貌美，能歌善舞，且能釀制美酒，該酒有幽蘭之香，清如山泉……香醇可口，一天，住在洛香那一邊的侗族阿哥寶辛去賣自己做的漁具剛好從山下路過，見到阿娜在河邊打魚，寶辛用他做的打魚工具幫她打到了好幾條魚，這時天突然下大雨，于是寶辛把披風送給阿娜用來遮雨，阿娜帶他到家中躲雨正好碰到她媽媽在做飯，寶辛將自己打的魚送給阿娜媽，阿娜嗎用她家里的泉水酒和酸湯做了一道牙雙侗族祖?zhèn)鞯乃釡~，寶辛品嘗后頓時覺得非常好吃，于是就和阿娜學習，從此酸湯魚制作技藝開始在整個苗疆侗區(qū)的侗苗瑤水各族流傳開來，以后來形成帶有各自特色的酸湯魚。

酸湯魚

2025年在凱里市酸湯博物館舉辦的“村廚大舞臺”活動通過53期非遺技藝現(xiàn)場直播、86道菜肴模型展示及100余件傳統(tǒng)制酸器具陳列，實現(xiàn)傳統(tǒng)技藝活態(tài)傳承，每周吸引山東、湖南等省外觀眾，形成“零收費參賽、全平臺推廣”的鄉(xiāng)村文化傳播模式。2026年全省廚藝交流活動計劃于3月開賽，將推動酸湯風味與各地美食深度交融 [23]。

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