沈赟副主任醫(yī)師

南京市第一醫(yī)院 內(nèi)分泌科

病情分析：過度減肥可能對身體健康產(chǎn)生多種不良影響，包括營養(yǎng)不良、代謝紊亂和心理問題。保持健康的體重管理策略非常重要。

1.營養(yǎng)不良：過度減肥常常導致攝入的營養(yǎng)不足，尤其是蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。這可能造成免疫系統(tǒng)功能下降，增加感染風險，甚至引發(fā)貧血和骨質(zhì)疏松等疾病。

2.代謝問題：極端的飲食限制會降低基礎代謝率，進而影響身體正常運作。它還可能影響激素水平，例如甲狀腺激素和性激素，導致月經(jīng)不調(diào)或停經(jīng)等問題。

3.心理健康風險：過度關注減肥和體重可能引發(fā)飲食失調(diào)，如神經(jīng)性厭食癥或暴食癥。同時，這也可能加重焦慮、抑郁等心理問題，對精神健康產(chǎn)生負面影響。

4.心血管問題：快速和過度的體重減少可能削弱心臟功能，并可能導致低血壓或心律異常等心血管問題。

5.肌肉流失與疲勞：過度減肥通常伴隨肌肉量的減少，而非脂肪，導致力量和耐力下降，日?；顒又腥菀赘械狡?。

合理的飲食和適度的運動是控制體重的重要方法。過度減肥不僅不能長期維持，還可能對健康造成永久性損害。通過科學的方式進行體重管理，有助于維持良好的身心健康。

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