什么是自然分娩

　　自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預(yù)手段，讓胎兒經(jīng)陰道娩出的分娩方式。自然分娩最基本的條件是決定分娩的三因素：產(chǎn)力、產(chǎn)道及胎兒均正常且三者相適應(yīng)。孕婦在決定自然分娩時，應(yīng)先了解何時預(yù)產(chǎn)及生產(chǎn)的全過程。那么什么是自然分娩?自然分娩對胎兒有什么好處?怎樣自然分娩得更快些?下面大家就來一起看一看吧。

目錄1.自然分娩分三階段2.什么是自然分娩3.自然分娩對胎兒有什么好處4.關(guān)于自然分娩的五個誤區(qū)5.教你怎樣自然分娩得更快些

1自然分娩分三階段

　　第一階段：開始陣痛至子宮頸全開

　　1.過程

　　不管準媽采取什么樣的姿勢都會感覺到每十分鐘子宮就會收縮，這時候要準備去醫(yī)院待產(chǎn)。等到醫(yī)院之后，醫(yī)護人員會幫準媽檢查是否需要辦理住院手續(xù)還是多做運動。子宮頸從閉合到全開需要非常久的時間，如果是初產(chǎn)婦需要8-14小時，如果是再次分娩的產(chǎn)婦只需要6-8個小時。

　　開指時間很漫長，0-3公分是開啟階段，這時候準媽可以吃點食物或洗個澡，儲備體力。但3公分之后，產(chǎn)婦會覺得越來越疼，如果忍受不了可以打無痛分娩。隨著時間推移陣痛頻率也會變得密集，子宮頸全開這時候就進入了第二階段。

　　2.準備事項

　　在醫(yī)護人員的幫助下，準媽換上醫(yī)院衣服;然后剔除陰毛、灌腸、打點滴，系上胎兒監(jiān)視器檢視胎兒心跳。

　　準媽這時候需要這樣做：

　　因為子宮頸初開，所以準媽可以多走走加快子宮頸打開速度;跟隨陣痛變化呼吸，轉(zhuǎn)移自己的注意力;多吃點食物或是睡一覺以增加體力;如果準媽采用無痛分娩，那么在在子宮頸開了三公分以上時，醫(yī)生會給其進行無痛分娩;不可過分用力以免消耗體力。

　　準爸這時候應(yīng)該這樣做：

　　不能慌張否則會給準媽壓力;分散準媽注意力，多給準媽按摩后背或是陪其走路;多鼓勵產(chǎn)婦、給產(chǎn)婦信心。忍受產(chǎn)婦的哭天喊地。

　　第二階段：子宮頸全開到胎兒分娩出

　　1.過程：

　　子宮頸全開之后，胎兒往下降進入骨盆，準媽不由得想要用力或是有便意;醫(yī)護人員安排產(chǎn)婦上產(chǎn)臺。但還需要一段時間才能用力，這時候產(chǎn)婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吸氣、吐氣、吸氣、憋氣、用力。

　　2.準備事項

　　準媽這時候需要這樣做：

　　產(chǎn)婦不要大喊大叫，保持體力;聽從醫(yī)護人員指揮;雙手握住產(chǎn)臺把手，頭稍微抬起看向肚臍方向，跟大便一樣，向下用力;吸氣后10s左右在用力，如果沒有成功，呼氣等待下一次憋氣時間;為了讓產(chǎn)婦保持體力，醫(yī)護人員會建議產(chǎn)婦某些時間段不要用力，用哈氣的方式讓身體放松;

　　準爸爸這時候要這樣做：

　　多給產(chǎn)婦一點信心;千萬別總是詢問醫(yī)生或是干涉醫(yī)生的工作，應(yīng)該當(dāng)個好的加油助手，如果準爸非常害怕那可以不用進產(chǎn)房，以免醫(yī)護人員還需要照顧嚇壞的爸爸。

　　第三階段：胎兒出生至胎盤娩出

　　1.過程

　　寶寶是倒著出來的，首先出來的是頭然后是肩膀、身體，最后是腳;出生后醫(yī)生會立即清理寶寶口鼻、剪斷臍帶;擦拭其身上黏液;輕輕拍打?qū)殞毮_底寶寶大哭;蓋手印、照保溫?zé)?帶上媽媽名字的手環(huán);測量寶寶身高體重及身體情況;然后重新包裹寶寶，給媽媽看看或是直接讓媽媽喂奶。同時胎盤娩出，如果胎盤半小時還沒有娩出，就需要醫(yī)生用手伸進子宮內(nèi)把胎盤慢慢剝出來。

　　新媽這時候需要這樣做：

　　這時候產(chǎn)婦雖然累但卻感覺很輕松，跟著醫(yī)生指令娩出胎盤就行了。

　　新爸這時候要這樣做：

　　安撫新媽，有些醫(yī)院會讓爸爸幫忙剪斷臍帶，如果有機會可以給寶寶拍下一張照片。

2什么是自然分娩

　　自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預(yù)手段，讓胎兒經(jīng)陰道娩出的分娩方式。自然分娩最基本的條件是決定分娩的三因素：產(chǎn)力、產(chǎn)道及胎兒均正常且三者相適應(yīng)。孕婦在決定自然分娩時，應(yīng)先了解何時預(yù)產(chǎn)及生產(chǎn)的全過程。

　　●預(yù)產(chǎn)期的推測

　　推測預(yù)產(chǎn)期是孕婦為分娩所做的準備工作中必不可少的一個環(huán)節(jié)。預(yù)產(chǎn)期的推測是末次月經(jīng)第1天起，月份減3或加9，日數(shù)加7，例如末次月經(jīng)第1天為2000年3月31日，則預(yù)產(chǎn)期為2001年1月7日。如果推算時按陰歷，則月份減3或加9，而日數(shù)則加15，如末次月經(jīng)第1天為2000年8月10日，則預(yù)產(chǎn)期為2001年5月25日。而實際分娩的日期受多種因素的影響，可以與預(yù)產(chǎn)期相差1～2周這屬于正常情況。對于不清楚末次月經(jīng)的孕婦或者哺乳期無月經(jīng)來潮而懷孕者，可以根據(jù)早孕反應(yīng)開始出現(xiàn)的時間，胎動開始時間，手測子宮高度或尺測恥上子宮長度估計。

　　●產(chǎn)前胎兒及孕婦檢查

　　以自然方式分娩的孕婦，在懷孕期間應(yīng)了解生產(chǎn)的全過程及做相應(yīng)的檢查以便能夠全面了解孕婦及胎兒的情況。孕婦應(yīng)做一般狀況的檢查及產(chǎn)前檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)異常，及早進行處理;對胎兒也應(yīng)進行相應(yīng)的檢查，如胎盤功能、胎兒成熟度、胎兒先天畸形的宮內(nèi)診斷以及胎兒遺傳性疾病的宮內(nèi)診斷，可以確切地掌握胎兒的發(fā)育情況，以及胎產(chǎn)式。

　　●胎產(chǎn)式

　　則是人們常說的胎位，即胎兒身體縱軸與母親縱軸之間的關(guān)系。通常情況下絕大多數(shù)為縱產(chǎn)式，只有極少部分為橫產(chǎn)式，橫產(chǎn)式常常造成難產(chǎn)。對于自然分娩的孕婦，胎產(chǎn)式異常如臂產(chǎn)式或橫產(chǎn)式都易導(dǎo)致難產(chǎn)。但胎產(chǎn)式在妊娠不同時期多不固定，有些能自然轉(zhuǎn)為正常胎位。但如果在妊娠30～32周后仍然沒有轉(zhuǎn)為正常者，則必須進行人工糾正。人工糾正的方法有膝胸臥位，每月2～6次，每次10～15分鐘;或?qū)嵭型獾罐D(zhuǎn)術(shù)，即由產(chǎn)科大夫強行將胎兒的胎位糾正(此處所說的強行并不是使用暴力，而是在嚴密的監(jiān)測下，利用人工的方法使異常胎位得到糾正)。胎位糾正成功后，則應(yīng)固定胎位，防止再次出現(xiàn)胎位異常，并定期做產(chǎn)前檢查。當(dāng)然有些異常胎位的孕婦也可以自然分娩，但相應(yīng)的來說，所承擔(dān)的風(fēng)險也就會大一些。在健全的醫(yī)療監(jiān)護的情況下，自然分娩的成功率也是非常高的。

3自然分娩對胎兒有什么好處

　　1.自然分娩對嬰兒呼吸道好

　　我們知道自然分娩的嬰兒必須要通過子宮頸口進入到產(chǎn)道才能見到外面的陽光和世界，在這個過程中，嬰兒的頭部先通過子口頸口進入產(chǎn)道。嬰兒嘴里和肺部的一些氣體也就自然被產(chǎn)道的擠壓而排出體外，這對于日后他們的呼吸道和肺就健康多了。這也就是為什么剖腹生產(chǎn)的孩子總是容易感冒咳嗽，一咳嗽就容易肺炎的原因之一。因此，如果母親和孩子都健康，就盡量自然分娩，對孩子的呼息道健康大有幫助。

　　2.順應(yīng)自然的規(guī)律

　　孩子出生的過程是自然的規(guī)律，人為地將母親的子宮切開取出孩子，孩子就不能感受到這種自然的規(guī)律，母親也就無法做一個完整的母親。因為沒有經(jīng)受過出生時的生死考驗，胎兒和母親之間就少了那種生死性命相連的過程，這對孩子和日后母親之間的親子感情有著很微妙的聯(lián)系，雖然無法用語言來描述，但是這對母子之間建立深厚的感情和母親對孩子的愛是有著一定關(guān)聯(lián)的。因此，女性不要輕易放棄自己生的機會，這對孩子不公平，也是在違背自然的規(guī)律。

　　3.自然生產(chǎn)對女性傷害小

　　自然分娩的女性在產(chǎn)后半天之后就可以自由下床行走，有些消耗嚴重的女性第二天也可以下床行走，但剖腹生產(chǎn)的女性就不一樣了，因為他們進行了子宮手術(shù)，恢復(fù)最快最好的女性也要兩天左右才能下床走動。正常自然分娩的女性只有較小的傷口，出血量也沒那么多，傷口也沒那么痛，對女懷的傷害也就小，女性生產(chǎn)之的恢復(fù)起來也就快。

　　4.自然分娩，孩子更健康

　　據(jù)有關(guān)專業(yè)機構(gòu)的跟蹤調(diào)查顯示，自然分娩生產(chǎn)的孩子比剖腹生產(chǎn)的孩子注意力更集中，身體免疫力和抵抗力更好，生病的機率遠低于剖腹生產(chǎn)的孩子。據(jù)說，有七成以上多動癥的孩子都是剖腹產(chǎn)出生的孩子，雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)還沒法解釋這是什么原因，但由次可見自然分娩出生的孩子遠比剖腹生產(chǎn)的孩子要健康。所以，如媽咪身體健康，孩子也健康，就盡量自然分娩吧!這有助于孩子日后的健康成長，同時也對媽咪們的產(chǎn)后恢復(fù)有幫助，一舉兩得，而樂而不為。

4關(guān)于自然分娩的五個誤區(qū)

　　誤區(qū)一：如果順產(chǎn)的時候沒有生出來，還是要變成剖腹產(chǎn)，這樣就受了兩次疼痛，產(chǎn)前疼痛也白受了。

　　有些欠缺勇氣的產(chǎn)婦覺得自己沒有信心能順產(chǎn)把孩子生下來，如果在順產(chǎn)的過程中發(fā)生難產(chǎn)又不得不再用剖腹產(chǎn)解決問題，那么是不是之前痛的都白痛了，還要再忍受開刀。這也是很多想選擇順產(chǎn)的孕媽媽會考慮到的問題。其實，一般來說，在生產(chǎn)前，醫(yī)生會再給孕媽媽做一次B超，然后根據(jù)每個孕婦的實際情況和身體情況建議孕媽媽選擇順產(chǎn)或者是剖腹產(chǎn)。這方面醫(yī)生會做好評估。對于生產(chǎn)方式，只要孕婦本身沒有什么問題，比如骨盆不適合順產(chǎn)等，或者是胎兒沒有異常的話，比如胎位不正或者是臍帶繞頸等，醫(yī)生都會建議孕媽媽選擇自然分娩。

　　誤區(qū)二：不能選擇良辰吉日生孩子。

　　有些比較迷信的家庭選擇生孩子的時候還需要去看日子，選擇良辰吉日通過剖腹產(chǎn)把孩子生下來，長輩覺得在一個好的日子生下孩子，孩子的一生都會順順利利的。這種做法是最不科學(xué)的。孩子最好是順其自然生下來比較好，瓜熟蒂落是最好的，如果是提前把孩子抱出來或者是延遲時間，那么孩子的健康就會出現(xiàn)問題。

　　誤區(qū)三：自然分娩寶寶頭部受到擠壓，智商會降低。

　　很多人都知道，自然分娩的時候，寶寶的頭部會受到一定的擠壓，生出來的時候頭部可能會有點扁，但是長大就會好了。而很多人認為這樣擠壓頭部，小孩以后的智商會不會有問題呢?其實自然分娩擠壓頭部是一種正常的生理現(xiàn)象，不會對寶寶造成問題。

　　誤區(qū)四：自然分娩骨盆改變，會變形。

　　自然分娩的時候，骨盆會因為生寶寶而發(fā)生變形，有些人就覺得這樣的變形以后會不會很難恢復(fù)呢?其實這也是一種自然的分娩現(xiàn)象。而且在分娩后，雖然骨盆韌帶松弛了，但是通過以后的哺乳還有運動，是可以恢復(fù)到孕前的樣子的。

　　誤區(qū)五：陰道松弛影響性生活。

　　有些人擔(dān)心，在自然分娩的過程中，陰道由于受到擠壓會變得松弛，肌肉也會被拉長，這樣性生活的時候會變得不敏感。其實只要通過產(chǎn)后的營養(yǎng)補充和鍛煉，陰道松弛是可以很快恢復(fù)的。

5教你怎樣自然分娩得更快些

　　1、進行自我暗示：“痛苦是為了讓寶寶更聰明”

　　一般情況下，采用自然分娩方式出生的寶寶比剖宮產(chǎn)的寶寶更聰明，研究發(fā)現(xiàn)：產(chǎn)痛能使準媽媽腦中產(chǎn)生一種抗痛物質(zhì)—腦啡肽，這種物質(zhì)，對胎兒智力的發(fā)育非常有益。

　　在自然分娩的過程中，如果能用“痛苦是為了讓寶寶更聰明”這樣的自我暗示，無疑可以讓自然分娩更快速，減少自然分娩的痛苦。

　　溫馨提示：消除懼怕心理，保持鎮(zhèn)靜樂觀的情緒是非常重要的;自然分娩的過程是每個準媽媽都必須經(jīng)歷的一種考驗，但同時這也是一次非常有意義的心理旅行，因為正是由于你的無私付出，才給了寶寶健康和聰明，寶寶的降生也會給你和家人帶來無盡的歡樂，難道這種經(jīng)歷和付出所換來的收獲還小嗎?

　　2、性格爽快的媽媽比性格憂郁的媽媽自然分娩的速度會更快。

　　那么如果本身性格不屬于開朗、爽快的類型，在懷孕期間如何進行自我調(diào)節(jié)呢?

　　溫馨提示：每天多聽聽輕松的音樂，主動地親近自然，養(yǎng)些花草類的植物來改善自己的心情。如果有什么心事，多跟身邊的親人、朋友溝通。記得啊，這可是為了讓自己減少分娩時的痛苦啊!

　　3、采用科學(xué)營養(yǎng)均衡

　　為了減少生產(chǎn)時的緊張和壓力，預(yù)先練習(xí)運用科學(xué)的呼吸方法是非常必要的。醫(yī)師會建議準媽媽參加呼吸訓(xùn)練班，不僅可以學(xué)會正確的呼吸方法，還可以在訓(xùn)練班里模擬生產(chǎn)時的緊張氣氛，讓準媽媽提早有心理準備，這樣也會使產(chǎn)程更順利，縮短生產(chǎn)時間。

　　溫馨提示：呼吸法其實不僅僅是呼吸的方法，透過神經(jīng)肌肉的控制，配合產(chǎn)前體操，呼吸技巧還能夠大大轉(zhuǎn)移孕婦的注意力，從而幫助孕婦減緩產(chǎn)痛，所以最好從懷孕早期就開始訓(xùn)練，一直堅持到自然分娩前。

　　4、營養(yǎng)均衡、鋅量充足

　　研究還發(fā)現(xiàn)：準媽媽自然分娩的速度與其妊娠后期飲食中的營養(yǎng)是否均衡，特別是鋅含量是否充足有關(guān)。

　　據(jù)專家研究，鋅對自然分娩的影響主要是可增強子宮有關(guān)酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鋅時，子宮肌收縮力弱，會增加自然分娩時的時間，同時也加大自然分娩時的痛苦。在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是因為除孕婦自身需要鋅外，還得供給發(fā)育中的胎兒需要。

　　溫馨提示：準媽媽要多進食一些含鋅豐富的食物，如肉類中的豬肝、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、牡蠣等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

　　5、愛上運動

　　自然分娩過程中，子宮收縮的頻率、強度因每個準媽媽的體質(zhì)不同而有很大不同。

　　研究發(fā)現(xiàn)：平時喜歡運動的準媽媽比平時不愛運動的準媽媽子宮更有彈性、更有力度，自然分娩過程收縮的頻率也會更快些。

　　溫馨提示：懷有小寶寶的準媽媽，也一定要記得經(jīng)常鍛煉身體，規(guī)律的鍛煉有益于孕期保持體形，降低流產(chǎn)的發(fā)生率，減少分娩并發(fā)癥的發(fā)病率，更重要的是有助于快速分娩，減少自然分娩時的痛苦呢!

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