最新！最佳體重指標出爐

故鄉(xiāng)江城之聲

2025-03-12 08:54 ·湖北 ·網(wǎng)易號優(yōu)質(zhì)內(nèi)容創(chuàng)作者

體重是衡量一個人健康狀況

的重要指標之一

現(xiàn)代醫(yī)學研究證實

人太胖太瘦都會影響健康

太胖的時候，身體負擔過重

三高之類的病就容易上門

太瘦的人，抵抗力會受到影響

所以

控制體重就是控制健康

60歲之后的“最佳體重值”

近日，一項發(fā)表在《中華老年醫(yī)學雜志》的研究顯示，老人適當“胖一點”，有利于其更長久地保持健康。

“胖一點”也是有標準的，大家記住一個公式：

體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高（m）的平方

18~64歲：BMI的正常范圍是18.5~23.9

65歲以上：理想體重指數(shù)為20~26.9

80歲以上：理想體重指數(shù)為22~26.9

根據(jù)公式，在身高不變的基礎上，體重越大，BMI指數(shù)越高。

那么，為什么老人的理想體重指數(shù)比年輕人偏高呢？

與消瘦的人相比，超重或輕度肥胖的老人可能有更好的營養(yǎng)狀態(tài)，在面臨疾病或其他風險，尤其是感染的消耗、癌細胞的過度生長時，身體儲備更充足，有助于熬過疾病最嚴重的時期。

所以，對于60歲以上的人群，BMI在20~26.9之間，是一個相對安全且健康的范圍。

轉(zhuǎn)載請注明出處

來源丨湖北發(fā)布 新華社

編輯丨故鄉(xiāng)江城之聲

關注故鄉(xiāng)江城之聲，率先獲取前沿資訊和洞察

??劃算質(zhì)優(yōu)，每日精選，戳下方小卡片，買它