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用駝奶做健康美食,營(yíng)養(yǎng)又美味!

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2026年02月27日 01:05

1、駝奶粥

駝奶250毫升或者駝奶粉沖調(diào)、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟,文火煮成粥,去米湯,加入駝奶,加入白糖攪拌,充分溶解即成。

早晚溫?zé)岱?,注意保鮮,勿變質(zhì)。

2、駝奶大棗湯

駝奶500毫升或者駝奶粉沖調(diào)、大棗25克、大米100克。

先將大米與大棗同煮成粥,然后加入駝奶,即可。

3、羊肉奶羹

羊肉250克、生姜20克、山藥100克、駝奶250毫升或者駝奶粉沖調(diào)。

將羊肉洗凈切成小塊,生姜切成片,一起放進(jìn)砂鍋,加水適量,文火燉7~8小時(shí),攪勻,去除未爛殘?jiān)?,留羊肉湯,加入切片山藥,煮爛,再倒入駝奶,即可。

4、鮮奶玉液

粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、駝奶200毫升或者駝奶粉沖調(diào)。

把粳米洗凈,浸泡1小時(shí)撈出,濾干水分,和胡桃仁、駝奶加少量水?dāng)嚢枘ゼ?xì),用漏斗過濾取汁,將汁倒入鍋內(nèi)加水煮沸,加入白糖攪拌,待全溶后濾去渣,取濾液倒入鍋內(nèi)燒沸即成。

5、姜韭駝奶羹

韭菜250克、生姜25克、駝奶250毫升或者駝奶粉沖調(diào)。

將韭菜、生姜切碎、搗爛,以潔凈紗布絞取汁液,再倒入鍋內(nèi),煮沸加駝奶即可。

6、厚奶

把駝奶加熱然后加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使駝奶變稠,稍加糖即可。

7、蛋奶

先將雞蛋煮老,去掉蛋殼、蛋白,用勺子將蛋黃研碎,加入駝奶充分混合即可。

蛋黃除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外,還含有鐵、磷等物質(zhì)。

8、自制脫脂奶

將駝奶煮開(除制作脫脂不建議煮開),靜置數(shù)小時(shí),去掉上面一層奶皮(即脂肪,此法一般可去掉80%的脂肪)即成。

9、奶茶

奶茶的調(diào)制方法是,茶葉加沸水馬上濾掉然后趁勢(shì)把它倒進(jìn)加熱的駝奶中。至于加糖或加鹽,則可根據(jù)個(gè)人的口味而定。駝奶中加茶葉以后,使兩者特有的香味融于一體,營(yíng)養(yǎng)成分相互補(bǔ)充,抑制了駝奶的腥味和茶葉的苦澀味,飲用起來味道更加濃郁、綿長(zhǎng)。

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