懷孕的時候最好不要頭發(fā)護理，一般理發(fā)店的空氣由于各種染發(fā)劑的作用，空氣很渾濁，對寶寶不好，如果還要燙染發(fā)的話，對寶寶的傷害更是很大。在懷孕期間要做好孕期保健，多注意營養(yǎng)，多吃新鮮水果蔬菜，保持大便通暢。適當注意鍛煉，注意休息，不可過度操勞等。

孕婦宜吃的食物：

1、多食新鮮的瓜果蔬菜：可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

2、多吃粗糧：少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。

3、多吃谷類、花生：這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

4、每天可加食1─2個雞蛋：蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

5、多曬太陽：使機體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。

6、多注意補充微量元素：如鋅、鎂、碘、銅等。

在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

孕期如何護理頭發(fā)

1.挑選合適洗發(fā)水

準媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準媽媽要選擇適合自己發(fā)質且性質比較溫和的洗發(fā)水，懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水，如果發(fā)質沒有因為荷爾蒙的改變而發(fā)生太大的改變，最好繼續(xù)延用，突然換用其他品牌的洗發(fā)水特別以前從未使用過的品牌，皮膚可能會不適應，造成過敏現(xiàn)象的發(fā)生。

有些準媽媽在懷孕時頭發(fā)可能會變得又干又脆，那是因為頭發(fā)缺乏蛋白質，如果使用能給頭發(fā)補充蛋白質營養(yǎng)的洗發(fā)水和護發(fā)素，情況將得以改善。

2.處理濕發(fā)有秘密

頭發(fā)長，濕發(fā)就更難干，頂著濕漉漉的頭發(fā)外出，或上床睡覺非但不舒服，而且容易著涼，引起感冒。用吹風機吹干，又怕輻射和細菌對胎兒有影響，有些吹風機吹出的熱風，含有微粒的石綿纖維，可以通過準媽媽的呼吸道和皮膚進入血液，經(jīng)胎盤血而進入胎兒體內(nèi)，從而誘發(fā)胎兒畸形。

其實干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個問題。戴上吸水性強、透氣性佳的干發(fā)帽，很快就可以弄干頭發(fā)，淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒，不過要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾。

3.焗油護理有營養(yǎng)

準媽咪每隔1個月最好對頭發(fā)做一次焗油護理。在焗油護理時將含有牛油果或多種植物精華的滋潤型焗油膏均勻抹在頭發(fā)上，并使頭發(fā)保持蓬松自然狀態(tài)，焗油膏中富含的維生素原成分，可以充分彌補秀發(fā)面臨的營養(yǎng)缺乏，而含有的大量有效滋潤成分的潤發(fā)精華因子，則能夠均勻覆蓋頭發(fā)表層，使得表層鱗片自然平滑貼服，緊密保護頭發(fā)內(nèi)層，保持足夠水分，提供潤滑成分，從而令準媽咪的頭發(fā)煥發(fā)動人光彩。

4.燙染發(fā)型是禁忌

燙、染頭發(fā)是塑造發(fā)型時最常用到的2種手段。準媽媽在孕前期(前3個月)、孕中后期都不適宜燙、染頭發(fā)。孕前期是胎兒器官發(fā)育最關鍵的階段，在這個階段如保護不當或使用了有害的物質，可能會造成胎兒畸形。目前，燙發(fā)都屬于化學燙發(fā)，需要使用到冷燙精”對頭發(fā)進行卷曲和定型。染發(fā)劑也是由比較復雜的化學成分組成。雖然沒有證據(jù)直接顯示，燙、染發(fā)會對胎兒造成傷害，但為了保險起見，準媽媽們還是不要在孕前期燙、染發(fā)。

5.護發(fā)按摩很重要

洗發(fā)時的一些按摩是很重要的，它將給予飽受敏感折磨的頭發(fā)舒緩的呵護。在早晚沐浴的時候，在使用洗發(fā)水前，把頭發(fā)弄濕后做做頭部皮膚舒緩按摩操，只是簡單的輕柔按壓，你會感受到前所未有的舒緩與松弛。

孕婦能染頭發(fā)嗎？

現(xiàn)在許多的時尚女性都喜歡搗鼓下自己的頭發(fā)，染發(fā)更是必須的步驟。我們目前還不知道染發(fā)時所用的化學物品是否對孕婦來說絕對安全，所以最好等過了孕早期再考慮，以防萬一。由于改變毛發(fā)顏色的過程是一個化學反應，因此對市場上普遍使用的化學染發(fā)劑的副作用，國內(nèi)外并沒有多少差別，因為染發(fā)引起過敏的病人在各家醫(yī)院幾乎每天都能遇到，而由此導致的白血病、皮膚癌及內(nèi)臟腫瘤在臨床上也很常見。

染發(fā)劑中以氧化型染發(fā)劑和含醋酸鉛的染發(fā)劑對人體危害最大。氧化型染發(fā)劑中含20多種化學成分，其中有10多種可引起細胞突變，導致癌癥。一些劣質染發(fā)劑還含有苯的衍生物，長期使用可導致溶血、白血病、中毒性肝炎和腎臟損害。染發(fā)劑中除了含鉛以外，還會含有鎘、鉛、汞、鎳、鉈、釩、砷等多種有害金屬元素，長期使用同樣可產(chǎn)生蓄積中毒。

專家提醒，不管是什么顏色的染發(fā)劑，也不管是國產(chǎn)的還是進口的，都存在一定量的有害金屬元素，只是含量多少不同而已，這些有害化學成分會引起孕婦體內(nèi)的胎兒畸形，所以，為了健康和安全，孕婦最好不要染發(fā)。

孕婦能做頭發(fā)護理嗎？以上就是對孕婦能不能做頭發(fā)護理的介紹，希望對準媽媽們有所幫助

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