首頁(yè) 資訊 健身房還能瘦臉?鍛煉一下臉部的40塊肌肉

健身房還能瘦臉?鍛煉一下臉部的40塊肌肉

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2026年03月01日 09:11

提起健身,大部分人最先想到的準(zhǔn)是健美的腹肌、飽滿的臀肌和結(jié)實(shí)的肱二頭肌。但是最近,一家新的健身房卻將目光投向了另一組總是被人忽略的肌群——藏在人們笑容之后的,面部肌肉。這家健身中心名叫“FaceGym(面部健身房)”,提供的服務(wù)包括美容、SPA和面部肌肉訓(xùn)練。

 “人類的身體肌肉和面部肌肉是完全一樣的,”FaceGym的創(chuàng)始人Inge Theron介紹道,“既然這樣,為什么你不鍛煉一下臉上的40塊肌肉呢?”

FaceGym紐約旗艦店計(jì)劃在今年9月正式營(yíng)業(yè),占地約2000平方英尺,提供每節(jié)30-40分鐘的訓(xùn)練課程。與普通的健身課程類似,這些訓(xùn)練包括了熱身運(yùn)動(dòng),常規(guī)練習(xí)以及舒展拉伸。參與訓(xùn)練者將通過(guò)揉捏、按摩等動(dòng)作使面部肌肉達(dá)到最佳狀態(tài)。課程起價(jià)為70美元。

盡管有些訓(xùn)練步驟會(huì)讓人想起SPA,但Theron解釋道:“一套訓(xùn)練做下來(lái),你的面部肌肉會(huì)非常酸痛,就像你在健身房鍛煉一樣?!?/p>

FaceGym的高級(jí)會(huì)員還可以體驗(yàn)“激光塑型”和強(qiáng)度更大的肌肉刺激。所謂“激光塑型”,是使用一款電動(dòng)肌肉刺激器來(lái)幫助客戶加強(qiáng)面部肌肉的運(yùn)動(dòng),用Theron的話說(shuō),這就像是讓臉上的肌肉做仰臥起坐。

兩年前,Theron還是一位美容記者,尚未在倫敦開(kāi)設(shè)第一家FaceGym。那時(shí),她曾想找尋一個(gè)不需要手術(shù)就能改善面部肌肉暗淡、下垂的方法,但是苦尋無(wú)果。當(dāng)她看到注射肉毒桿菌和填充物成為了常態(tài),成效卻往往不夠理想,她開(kāi)始意識(shí)到美容行業(yè)充滿了虛假的承諾、不必要的痛苦和過(guò)長(zhǎng)的手術(shù)恢復(fù)時(shí)間。

 “我想要徹底改變美容業(yè),” Theron說(shuō)道,“我想做一些回歸基礎(chǔ)的事情?!?/p>

與此同時(shí),她察覺(jué)到市場(chǎng)上針對(duì)特定肌肉群的精品健身課程正在激增,一系列五花八門的專項(xiàng)課程讓人眼花繚亂?!盀槭裁疵娌棵廊莶荒芡瞥鐾瑯拥恼n程呢?” Theron問(wèn)自己。于是,她開(kāi)始研究鍛煉面部肌肉的可行方案,參考資料主要來(lái)源于中國(guó)古代的美容手段。

盡管“面部健身館”乍一聽(tīng)有些荒誕,但確有科學(xué)研究能給予其理論支撐。2018年,西北大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示,每天做30分鐘“面部瑜伽”可以改善中年女性的外表。據(jù)專家稱,這些動(dòng)作能使臉頰豐滿,減緩面部衰老,并調(diào)整臉部形狀。

圖片來(lái)源:FaceGym

FaceGym現(xiàn)已在倫敦開(kāi)設(shè)了專門的社區(qū),采取會(huì)員制度。盡管50%的會(huì)員熱衷于利用自然手法優(yōu)化面部狀態(tài),仍有人選擇在通過(guò)手術(shù)或注射肉毒桿菌改善面部之后,再到FaceGym咨詢有無(wú)提升空間或維持手術(shù)效果的方法。據(jù)統(tǒng)計(jì),F(xiàn)aceGym的顧客年齡大多介于30-40歲之間,但也有一些30歲以下的年輕女性選擇參加訓(xùn)練以應(yīng)對(duì)初老。此外,客戶中約有20%為男性。

“我們的目標(biāo)不是對(duì)抗衰老,我們所推出的是一項(xiàng)減緩衰老的服務(wù),加快你身體生產(chǎn)膠原蛋白的速度,調(diào)整你的肌肉,并試圖滿足你所需的提升?!?Theron補(bǔ)充道。

Theron承認(rèn),在最開(kāi)始,向消費(fèi)者售賣面部訓(xùn)練課程非常困難,所以她和她的團(tuán)隊(duì)不得不調(diào)整品牌的營(yíng)銷措施?!巴ǔD闳ソ∩矸?,你是在跑步,在彈跳,在拉伸,”Theron說(shuō),“但是在我們的健身房,你成為了一個(gè)被動(dòng)的參與者。”

她的團(tuán)隊(duì)最終把FaceGym定義成特殊的“私人教練”,并提出了“你只管坐著,剩下的交給我們”的口號(hào)。FaceGym的存在,介乎SPA和真正的健身房之間。

接下來(lái)的幾年,F(xiàn)aceGym將在英國(guó)和美國(guó)開(kāi)設(shè)多家分館,并計(jì)劃在網(wǎng)上推出一個(gè)數(shù)字化平臺(tái)。

 “你無(wú)需打針就能擁有一個(gè)雕塑般的面孔,”Theron承諾道,她已將近年來(lái)愈加推崇自然美容的美國(guó)視為自己的理想市場(chǎng),“你會(huì)看到越來(lái)越多的FaceGym,我們已經(jīng)制定了一個(gè)很大的發(fā)展計(jì)劃?!?/p>

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