2026年世界睡眠日以“優(yōu)質(zhì)睡眠，美好生活”為主題，3月21世界睡眠日當(dāng)天，衛(wèi)材（中國(guó)）藥業(yè)有限公司（以下簡(jiǎn)稱“衛(wèi)材藥業(yè)”）在第十六屆北京睡眠學(xué)術(shù)會(huì)議上宣布，與中國(guó)睡眠研究會(huì)聯(lián)合發(fā)起的《自然睡眠20問(wèn)》科普項(xiàng)目正式啟動(dòng)。該項(xiàng)目旨在通過(guò)權(quán)威問(wèn)答形式，回應(yīng)公眾與臨床常見(jiàn)的睡眠困惑，樹(shù)立自然睡眠新理念。

《自然睡眠20問(wèn)》科普行動(dòng)正式啟動(dòng)

活動(dòng)期間，5位睡眠領(lǐng)域的權(quán)威專家也接受了訪談，并圍繞“睡眠健康”、“自然睡眠”等核心問(wèn)題發(fā)表了專業(yè)意見(jiàn)。

超3億國(guó)人存在睡眠障礙，睡眠問(wèn)題成公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)

中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng) 黃志力教授

睡眠障礙已成為我國(guó)突出的公共衛(wèi)生問(wèn)題。據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)最新數(shù)據(jù)，我國(guó)約3億人存在睡眠障礙，成人平均夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)不足7小時(shí)[1,2]。中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃志力教授指出：“當(dāng)前我國(guó)受到睡眠困擾的人群比例很高，但很多患者對(duì)自己導(dǎo)致失眠的原因、以及失眠帶來(lái)的危害理解存在著很大的一些偏差。很多人把失眠當(dāng)成單純的壓力大或生活習(xí)慣不好，忽視了它作為一種醫(yī)學(xué)疾病的嚴(yán)重性，以及它與抑郁癥、心血管疾病等多種身心健康風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)聯(lián)。提升大眾對(duì)睡眠疾病危害的正確認(rèn)知，是我們當(dāng)前面臨的首要任務(wù)?！?/p>

直面醫(yī)患雙方困惑，讓科普“對(duì)癥下藥”

睡眠障礙并非簡(jiǎn)單的“睡不著”，其背后涉及過(guò)度覺(jué)醒機(jī)制、共病精神或軀體疾病等多重醫(yī)學(xué)因素，成因極為復(fù)雜[3]。這種復(fù)雜性，不僅導(dǎo)致了臨床上“醫(yī)方解釋難”的溝通挑戰(zhàn)，也使得患者在“治療預(yù)期”上存在諸多誤區(qū)，產(chǎn)生了醫(yī)患雙向的困惑。

中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員 王玉平教授

中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員王玉平教授表示：“人為什么醒、為什么睡，這背后涉及到晝夜的24小時(shí)節(jié)律，有復(fù)雜的物質(zhì)基礎(chǔ)和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)參與，醫(yī)學(xué)機(jī)制十分復(fù)雜。對(duì)于臨床醫(yī)生而言，如何將包含各種神經(jīng)遞質(zhì)的晦澀專業(yè)概念，轉(zhuǎn)化為老百姓聽(tīng)得懂、記得住的通俗語(yǔ)言，是目前診療和日常溝通中的一大挑戰(zhàn)?！?/p>

西安市人民醫(yī)院(西安市第四醫(yī)院)腦科病院副院長(zhǎng) 宿長(zhǎng)軍教授

西安市人民醫(yī)院(西安市第四醫(yī)院)腦科病院副院長(zhǎng)宿長(zhǎng)軍教授指出：“正是因?yàn)槌梢驈?fù)雜且危害大，開(kāi)展系統(tǒng)、權(quán)威的科普顯得尤為重要。我們需要通過(guò)多學(xué)科的合力，用通俗易懂的方式向公眾普及睡眠知識(shí)，幫助大家走出認(rèn)知誤區(qū)，知道何時(shí)該自行調(diào)整生活方式，何時(shí)必須去醫(yī)院尋求專業(yè)的醫(yī)學(xué)治療?！?/p>

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任 劉春風(fēng)教授

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任劉春風(fēng)教授指出：“針對(duì)患者在治療預(yù)期上的困惑，我們需要在科普中幫大眾糾正一個(gè)誤區(qū)——很多人以為治失眠只要單純地‘睡得著’就行。但實(shí)際上，在失眠的臨床治療中，我們最重要的治療目標(biāo)是既要保證晚上能增加睡眠時(shí)間和深度，又要兼顧對(duì)日間功能影響小[4]。理想的治療方案應(yīng)該讓人在白天保持充足的精力，而不是帶著昏昏沉沉的‘宿醉感’影響正常的工作和生活?！?/p>

治療理念革新：從“強(qiáng)制鎮(zhèn)靜”邁向“自然入睡”

與通過(guò)強(qiáng)制鎮(zhèn)靜助眠的傳統(tǒng)觀念不同，本次《自然睡眠20問(wèn)》項(xiàng)目提倡的“自然睡眠”是一種更貼近健康生理狀態(tài)的入睡方式，平穩(wěn)入睡、保證適宜的睡眠時(shí)長(zhǎng)同時(shí)，還能改善第二天的日間功能。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 詹淑琴教授

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院詹淑琴教授指出：“以萊博雷生為代表的新型雙食欲素受體拮抗劑（DORA）正是順應(yīng)了這一治療需求。從機(jī)制上看，它不是像傳統(tǒng)鎮(zhèn)靜藥那樣靠抑制大腦皮層來(lái)達(dá)到幫助睡眠的作用，而是降低大腦皮層的興奮性，讓患者自然地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，這類藥物療效穩(wěn)定，沒(méi)有日間功能損害，也不存在跌倒或藥物成癮的風(fēng)險(xiǎn)[5,6]?！?/p>

隨著睡眠醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，臨床治療方案也在持續(xù)豐富。目前，萊博雷生已在國(guó)內(nèi)上市，患者可通過(guò)醫(yī)院睡眠?？?、神經(jīng)科等門(mén)診憑處方獲取，也可在指定電商平臺(tái)便捷購(gòu)藥。多渠道的可及性，讓這一創(chuàng)新治療方案能惠及更多失眠人群。

【參考文獻(xiàn)】

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[2] 中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所, 等. 中國(guó)睡眠研究報(bào)告(2023)[M]. 北京: 社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社, 2023.

[3] 中國(guó)睡眠研究會(huì), 等. 2025年中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告[R]. 北京: 中國(guó)睡眠研究會(huì), 2025.

[4] 中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)睡眠障礙學(xué)組. 失眠癥診斷和治療指南（2025版）[J]. 中華醫(yī)學(xué)雜志, 2025.105（34）: 2960-2981.

[5] Mi WF, Wen D, et al. A phase 3, multicenter, double-blind, randomized, placebo-controlled clinical trial of lemborexant in adults with insomnia disorder. Sleep Med. 2025 Dec 18;139:108722.

[6] 中國(guó)睡眠研究會(huì)，廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)，廣東省醫(yī)院協(xié)會(huì)醫(yī)院藥事管理專業(yè)委員會(huì) . 萊博雷生臨床應(yīng)用中國(guó)專家共識(shí)［J］. 中國(guó)全科醫(yī)學(xué)，2025. DOI：10.12114/j.issn.1007-9572.2025.0272.

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