小程序體驗師：朱傳鵬

相信越來越多人開始明白健身的重要性，并想加入當(dāng)下的健身熱潮。

想擁有美麗強(qiáng)韌的體型，卻又不知道該怎么鍛煉，該怎么辦呢？

今天，知曉程序（微信號 zxcx0101）介紹的「閃電健身 Mini」小程序，就是為沒有請私教的人量身打造的健身利器。

關(guān)注微信號 zxcx0101，后臺回復(fù)「0109」，一張圖教你玩轉(zhuǎn)小程序。

私人計劃，量身定制

第一次進(jìn)入小程序，需要錄入你的身高、體重等個人數(shù)據(jù)。

然后，「閃電健身 Mini」會根據(jù)你的個人數(shù)據(jù)和鍛煉目標(biāo)，為你定制一個短期的鍛煉計劃。

需要記錄的數(shù)據(jù)比較細(xì)致，可以說是為你量身定制了。

安全靈活，隨時隨地

當(dāng)你獲得了一個私人的健身計劃后，會發(fā)現(xiàn)所有的健身動作是不需要任何器械的，你只需要一張瑜伽墊。

對，就是一張瑜伽墊這么簡單。

視頻教學(xué)，清楚明了

開始我們的鍛煉計劃吧！

為了讓你能記住每一個動作，「閃電健身 Mini」用動圖的形式，把鍛煉計劃分解成一個個的健身動作，非常易學(xué)。

動圖看得不是很清楚？還有完整的教學(xué)視頻可以查看。

每周健身次數(shù)、每次健身輪數(shù)、組間休息時間、鍛煉節(jié)奏計劃通通掌握，你所需要的就只剩下堅持了。

練后統(tǒng)計，優(yōu)化激勵

每次鍛煉結(jié)束之后，「閃電健身 Mini」會記錄你的感受，優(yōu)化調(diào)整后續(xù)的計劃。

此外，還有統(tǒng)計數(shù)據(jù)，包括每組動作時長、消耗的熱量，讓人們對自己的運(yùn)動效果有更直觀的感受。

看著身體對應(yīng)的直觀數(shù)字變化，想想就有夠激勵的。

計劃之外，進(jìn)階學(xué)習(xí)

這款小程序在「計劃」之外，還有一個「練習(xí)」界面和一個「自由」鍛煉界面。

「練習(xí)」界面是一個按照熱身、拉伸和鍛煉部位分類的健身動作庫，每個都有動圖和視頻詳解，可以按照興趣了解練習(xí)。

另一個「自由鍛煉」界面，是一個個按照功能需求分類的鍛煉計劃。

非常詳細(xì)，每個計劃分為初級、中級、高級，總有一款適合你。

這款小程序非常適合那些不方便去健身房，而又不想讓身材放任自流的人們。

夏天就快來了，就少一個能夠堅持下去的你了。

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原始發(fā)表：2017-04-03，如有侵權(quán)請聯(lián)系 cloudcommunity@tencent.com 刪除

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