Zespri?佳沛新西蘭奇異果

健身族對于食物的選擇常常有著這樣的煩惱：大量運(yùn)動后身體急需能量及營養(yǎng)的補(bǔ)充， 食欲也會更好，但“敞開肚皮吃“以及強(qiáng)忍饑餓感去節(jié)食都可能讓辛苦達(dá)成的勞動成果付諸流水或是無法達(dá)成健康完美的身線。其實(shí)選擇高營養(yǎng)、高纖維、低熱量的食物作為運(yùn)動后的補(bǔ)充才是真正必要的。在2016年度剛剛發(fā)布的《新西蘭奇異果營養(yǎng)評價認(rèn)證報(bào)告書》中提出，在同等重量下，奇異果的營養(yǎng)密度是蘋果的8倍，而膳食纖維含量比菠蘿、香蕉等水果更高，每100克奇異果僅含有57卡熱量，這樣完美的條件使得奇異果在為健身族提供及時及充足營養(yǎng)的同時，更有低升糖指數(shù)的飽腹感。

愛上健身

此外，人體在大量運(yùn)動過后體內(nèi)的維生素C會隨汗液流失，而這種水溶性維生素是人體抗氧化的關(guān)鍵，缺乏維生素C的人容易抵抗力下降，所以，對于健身族來說，運(yùn)動過后及時補(bǔ)充維生素C含量較高的水果是十分必要的。有人認(rèn)為水果中維生素C含量的多少與酸度有關(guān)聯(lián)，其實(shí)奇異果的維生素C含量，在同等比重下，是鮮橙的三倍多。中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)膳食指南》推薦成人每天須攝入不少于100mg的維生素C，每天攝入一顆陽光金果就可以達(dá)到，而兩顆陽光金果含有的維生素C更有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。

另一方面，健身族的常規(guī)健康菜譜通常略顯單一，有時無味的健身餐甚至?xí)蔀榻∩碚唠y以堅(jiān)持和配合健身課程的原因之一。而Zespri?佳沛新西蘭陽光金果汁液豐沛，水潤甜蜜中帶有淡淡的怡人酸味，多層次的口感讓人在炎熱的夏天感受來自味蕾的清爽體驗(yàn)，特別在酣暢淋漓的運(yùn)動過后，更將給予最Fresh的清新感受。而此時有人會提出質(zhì)疑，健身期間不能攝入帶有糖分含量較高的食物，香甜的奇異果是否也應(yīng)該避免？其實(shí)，值得注意的是，水果的糖分含量并不由其甜度定，而是由升糖指數(shù)決定，奇異果屬于低升糖指數(shù)水果，雖然口感香甜多汁，但完全不用擔(dān)心在攝入后的短時間內(nèi)會引起血糖的劇烈波動，并且因其升糖指數(shù)低，還能有效控制血糖，對于健身期間想要控制體重的人十分有效。

Zespri?佳沛新西蘭奇異果這一出乎所料的健身秘器，將為健身者帶來多重營養(yǎng)效益，及fresh的清爽活力體驗(yàn)，讓你多了一個從此愛上健身的理由。

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