<P>常見(jiàn)的復(fù)合糖有：淀粉,糖元和食物纖維等.</P>
      <P> </P>
      <P>另外一些知識(shí)：</P>
      <P>簡(jiǎn)單糖與復(fù)合糖有何區(qū)別? </P>
      <P></P>
      <P>常見(jiàn)的簡(jiǎn)單糖有：葡萄糖,果糖,半乳糖和蔗糖,麥芽糖,乳糖等.前三種也稱單糖,后三種也稱雙糖.常見(jiàn)的復(fù)合糖有：淀粉,糖元和食物纖維等. </P>
      <P></P>
      <P>在化學(xué)結(jié)構(gòu)上,簡(jiǎn)單糖簡(jiǎn)單,復(fù)合糖復(fù)雜.復(fù)合糖是由許許多多的簡(jiǎn)單糖構(gòu)成的.正因?yàn)槿绱?簡(jiǎn)單糖可直接被人體吸收而復(fù)合糖則需要經(jīng)過(guò)消化分解才能被吸收利用.簡(jiǎn)單糖主要存在于水果和甘蔗之中,而復(fù)合糖主要存在于糧谷類食物中. </P>
      <P></P>
      <P>歸根到底,不管是簡(jiǎn)單糖還是復(fù)合糖都屬碳水化合物,都能提供相等的熱能（食物纖維除外）.有人以為精制糖,特別是葡萄糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比大米高的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的.實(shí)際上,單從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上看,大米等糧谷不僅含有糖,還含有蛋白質(zhì),維生素等其他營(yíng)養(yǎng)素.此外,簡(jiǎn)單糖都有一定的甜味,吃太多會(huì)影響食欲,所以,把精制葡萄糖等當(dāng)補(bǔ)品給小孩吃,不僅沒(méi)有好處,而且有害. </P>
      <P></P>
      <P>復(fù)合糖中的食物纖維,雖然不能為人體消化利用,不能產(chǎn)生熱能,但卻是維持身體健康所必須的.因?yàn)樗哂写龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng),吸收水分,使大便通暢和減少膽固醇的吸收,降低心血管疾病和腫瘤等作用.</P>
      

相關(guān)知識(shí)

那些酸奶是無(wú)糖低脂的
運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程適合那些人學(xué)習(xí)？
哪些食物里面護(hù)含有復(fù)合糖呢？
什么水果含糖量最少，那些水果是低糖水果
那些“嗑糖養(yǎng)生”的年輕人
常見(jiàn)無(wú)糖食品有那些
糖尿病病人能吃那些水果
無(wú)糖水果有那哪些
復(fù)合白糖能吃嗎
康復(fù)治療需要知道的那些事?到底是哪些呢?

網(wǎng)址: 那些是復(fù)合糖 http://www.gysdgmq.cn/newsview1928787.html