你是否曾在體重秤前徘徊，為甩不掉的“負(fù)擔(dān)”而煩惱？是否曾在減重的道路上咬牙堅(jiān)持，最終迎來(lái)煥然一新的自己？那些與惰性對(duì)抗、與美食周旋、在汗水中堅(jiān)持的日子，都飽含著真實(shí)的挑戰(zhàn)與突破。自揚(yáng)州市第二屆減重減脂比賽活動(dòng)啟動(dòng)以來(lái)，一股追求健康、科學(xué)管理體重的熱潮正在涌動(dòng)。6月18日起，揚(yáng)州市衛(wèi)生健康委員會(huì)、揚(yáng)州市疾病預(yù)防控制中心與揚(yáng)州市新聞傳媒中心聯(lián)合發(fā)起“我的減重減脂故事”征集活動(dòng)，受到廣大網(wǎng)友和讀者的關(guān)注，僅一天時(shí)間就收到多篇投稿，6月20日起，陸續(xù)對(duì)這些減重減脂故事進(jìn)行刊登，點(diǎn)燃更多人科學(xué)管理體重的熱情。

揚(yáng)州市新聞傳媒中心記者 王詩(shī)韻 整理

我叫曲雪，是江都一個(gè)曾經(jīng)深陷身材焦慮的普通女孩。去年夏天之前，體重158斤的重負(fù)幾乎壓垮了我——小胖子的標(biāo)簽跟隨我長(zhǎng)大成“大胖子”，鏡子里的自己與外界若有若無(wú)的審視目光，都曾讓夜晚輾轉(zhuǎn)難眠。正當(dāng)身心俱疲之際，揚(yáng)州市疾控中心舉辦的第一屆減脂大賽如一道微光照進(jìn)生活，我?guī)缀鹾翢o(wú)猶豫地抓住了它，從此踏上了這條重塑自我的路途。

我的改變，始于對(duì)一日三餐的鄭重承諾。原來(lái)食堂油鹽充足的盒飯被果斷替換，取而代之的是精心配比的減脂餐：早餐兩顆水煮蛋帶來(lái)扎實(shí)的開(kāi)啟；午餐那份滋味可口、飽腹感十足的減脂餐，成了我安心接納的伙伴；晚餐則是一枚水煮蛋加一枚煎蛋的簡(jiǎn)單搭配。

當(dāng)?shù)谝粋€(gè)月結(jié)束時(shí)，體重秤上減少的10斤數(shù)字，像是一份沉甸甸的喜悅回贈(zèng)。這份看得見(jiàn)的成果催生了更強(qiáng)的信心，我嘗試進(jìn)一步優(yōu)化飲食節(jié)奏——把原來(lái)中午一整份的減脂餐，科學(xué)勻作午晚兩餐享用。那份餐食分量慷慨，足夠支撐整日的能量所需，只在睡前偶有輕微饑餓感襲來(lái)。奇妙的是，這絲空腹感在“變瘦”帶來(lái)的巨大精神滿(mǎn)足面前，竟顯得如此輕微，甚至帶著幾分希望的甜味。

當(dāng)減重步入深水區(qū)，一次偶然相遇讓我的旅程有了新方向——我推開(kāi)了拉丁舞世界的大門(mén)。盡管初學(xué)時(shí)身體僵硬、腿胯動(dòng)作別扭得如同迷路的鴨子，可每一次反復(fù)練習(xí)，都讓肢體在音樂(lè)的河流中逐漸舒展、找到歸處。不知不覺(jué)間，久坐堆積于腹部的頑固贅肉竟悄悄消融，腰線(xiàn)逐漸清晰，脊背也愈發(fā)挺直——這些身體無(wú)聲的回響，遠(yuǎn)比冰冷的體重?cái)?shù)字更讓我真切觸摸到輕盈的實(shí)感。

夏天又一次如約而至。今年，我再次參加第二屆減重減脂比賽，經(jīng)過(guò)努力，已從124斤減到114斤。

這一年間44斤的重量悄然卸下。雖然對(duì)于154cm的我來(lái)說(shuō)，前方仍有路途，最近體重仿佛進(jìn)入平緩水域，變化細(xì)微。但我已有了新的計(jì)劃：在維持現(xiàn)有健康飲食框架的同時(shí)，準(zhǔn)備讓運(yùn)動(dòng)成為更親密的伙伴。

回望這一程，我深知減去的不僅是體重?cái)?shù)字，更是長(zhǎng)夜難眠的焦慮。原來(lái)真正美好的輕盈，是身體負(fù)擔(dān)卸下后的呼吸暢快，更是心靈從自我否定中的破繭而出。每一次饑餓感的忍耐和汗水的流淌，都是身體在向世界宣告：它擁有超越想象的韌勁。 這條路還長(zhǎng)，但每一步都踏得更穩(wěn)，更確信：當(dāng)決心與科學(xué)方法相遇，我們都能在時(shí)光里雕刻出更舒展的自己——這漫長(zhǎng)旅程的盡頭，必是你我由衷擁抱健康與自愛(ài)的模樣。

你的改變，值得被看見(jiàn)！

我們誠(chéng)摯邀請(qǐng)您——揚(yáng)州市第二屆減重減脂比賽的參賽者，以及所有曾為健康體重努力過(guò)的揚(yáng)州市民——拿起筆，或敲動(dòng)鍵盤(pán)，用最真實(shí)的筆觸，記錄您減重減脂路上的酸甜苦辣：分享您的困惑與堅(jiān)持，您摸索出的有效方法（無(wú)需節(jié)食秘籍，只需科學(xué)實(shí)踐），以及那份來(lái)之不易的健康成果與身心蛻變。

字?jǐn)?shù)無(wú)需多，千字以?xún)?nèi)；體裁不限，唯求真情實(shí)感。讓我們匯聚平凡人的非凡故事，用彼此的經(jīng)歷照亮前路，共同見(jiàn)證科學(xué)力量帶來(lái)的健康新生！

分享你的故事，激勵(lì)同行的伙伴。我們期待您的講述！稿件發(fā)送至郵箱：717806756@qq.com，文件命名為減重減脂故事征集+姓名+聯(lián)系電話(huà)。

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