在當(dāng)今社會(huì)，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力越來(lái)越大，飲食習(xí)慣也難免出現(xiàn)偏差。如何在快節(jié)奏的生活中保持健康的身體，已經(jīng)成為人們?nèi)粘ｊP(guān)注的焦點(diǎn)。近日，上海市第六人民醫(yī)院普外科韓曉東副主任醫(yī)生受邀來(lái)到徐匯區(qū)田林街道愛(ài)建園居民區(qū)“愛(ài)馨域”，為社區(qū)居民講解“如何應(yīng)對(duì)逐漸增加的體重”，旨在幫助居民掌握科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康飲食知識(shí)，解決超重與肥胖的煩惱。

在講座中，韓曉東全方位闡述了科學(xué)合理減脂、減肥對(duì)身體的重要性和正確方法。同時(shí)他也提醒居民們不能一味只注重體重下降，而采取饑餓瘦身的錯(cuò)誤方法，這樣會(huì)導(dǎo)致肌肉和水分減少，對(duì)身體健康危害更大。

講座吸引了愛(ài)建園居民區(qū)的眾多居民前來(lái)參加。韓曉東深入淺出地講解減肥知識(shí)，居民們也積極參與互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氛圍熱烈。講座結(jié)束后，許多居民還向韓曉東咨詢(xún)自身情況，韓曉東一一給予解答。

此次講座為居民提供了一次學(xué)習(xí)健康科學(xué)知識(shí)的機(jī)會(huì)，使他們認(rèn)識(shí)到合理飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)對(duì)于保持身體健康的重要性，掌握了一些實(shí)用的減肥減脂方法和技巧，避免了盲目的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)不當(dāng)所帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，講座的舉辦也激發(fā)了居民的積極性，使他們更加關(guān)注自己的身體健康，注重營(yíng)養(yǎng)攝入與體能消耗的有機(jī)平衡，以“管住嘴，邁開(kāi)腿”為健康減肥的關(guān)鍵所在，注重健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)了健康生活理念的普及和推廣。

原標(biāo)題：《【提示】專(zhuān)家提醒！拒絕饑餓瘦身，健康減重應(yīng)從生活點(diǎn)滴開(kāi)始》

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