夏季是一年中陽氣最盛的季節(jié)，即潮濕又悶熱，在這個季節(jié)建議患者多注意養(yǎng)生，需預防中暑，調節(jié)日常飲食，防止胃腸道不適，關于夏季養(yǎng)生的健康小知識通常有以下幾點：

1、預防中暑：預防中暑的辦法有很多，可選擇喝綠豆湯消暑，也可以將菊花、薄荷、金銀花以及荷葉等泡茶飲用來達到祛暑的效果；

2、避免著涼：在炎熱的夏季經常會有吹空調的現象，經常吹空調易引起空調傷寒，嚴重者可能還會引起高燒，腸胃疾病等，建議空調的溫度不要過低；

3、飲食護理：夏季不少患者會出現食欲不佳的現象，可選擇多吃一些開胃的食物來緩解食欲差的情況，如山楂、烏梅汁、酸梅湯等，既能養(yǎng)胃又能開胃；

4、冬病夏治：主要是指在夏季陽氣最旺的時候，對于一些體內有寒邪、濕邪的患者，通過溫補、散寒、活血通絡等治療方法，祛除體內陰寒之病邪，來達到增強機體抵抗病邪能力的效果，從而達到治療或預防上個冬季遺留的寒邪。

同時在夏季還應注意不可易怒易燥，炎熱的天氣會加重體內的火氣，情緒過于激動易怒，很容易導致人體出現火氣過旺現象。也不宜在氣溫較高的午后時分進行劇烈活動，容易由于出汗過多引起中暑或脫水，對健康不利。

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