亞健康的概述

世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為第三狀態(tài)”，我國稱為亞健康狀態(tài)”。

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浴室中的健康隱患

現(xiàn)實情況中，我們擁有的大多是格局已經(jīng)限定的房子，浴室往往沒有太好的位置，因為大多數(shù)的成品住宅都不會把它放在黃金角落。更加糟糕的是，很多房子的浴室是不帶窗戶的，也不會有太大的空間，衛(wèi)浴設備都只好一股腦兒地擠在一起，這些都為你的健康隱患埋下了伏筆。就算你的浴室還有沒達到病菌橫飛的程度，但僅僅是水源帶來的的潮氣也中心讓你的呼吸道和肌膚承受壓力。如果你有莫名的過敏癥狀，那么禍根很可能就來自于你的浴室。而且，潮氣多多少少都會讓物品發(fā)生變質(zhì)，所以你放在浴室里的東西很可能已經(jīng)和你一樣處于亞健康”狀態(tài)了。

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如何預防浴室亞健康

每天為浴室開窗，沒有窗戶的暗而要開排氣扇通風。

沖水的時候要蓋好馬桶蓋，不用的時候則敞開，馬桶內(nèi)壁也需要干燥來減輕細菌污染。

隨時保持浴室下水道的通暢，以防污物發(fā)酵反味。

每次進入浴室，記得開燈之外，也要順手把排風系統(tǒng)打開，洗完澡之后，多開一會兒排風扇。

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不能放在浴室的物品

1.普通吹風機和其他小家電。賓館中常常會在浴室里放一把吹風機，非常方便，但那至少要具備兩個底線，防水型、懸掛型。如果你的吹風機不是全部具備這兩者，那么一定不要把它放在浴室，如果一旦發(fā)生漏電事故可不是鬧著玩的。

2.粉狀彩妝。潮氣會讓它們變得不易上妝，卻很易花妝，甚至會改變它們的顏色，如果不想讓你的眼影、散粉變成吸潮劑，就千萬不要放在浴室里。

3.藥品。藥廠設計每種藥品，都會計算好它進入體內(nèi)后溶解發(fā)揮藥效的作用時間，而主要的衡量因素就是遇到體液。所以藥品一旦吸潮，藥效很可能已經(jīng)提前發(fā)揮效力，再服用時等于已經(jīng)失效了。

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預防亞健康的方針

1.平心”，即平衡心理、平靜心態(tài)、平穩(wěn)情緒;

2.減壓”，即適時緩解過度緊張和壓力;

3.順鐘”，即順應好生物鐘，調(diào)整好休息和睡眠;

4.增免”，通過有氧代謝運動等增強自身免疫力;

5.改良”，即通過改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

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