U1654259342 訪客

是不是有點(diǎn)怕，希望瘦身下來(lái)

站長(zhǎng)回復(fù)：我最佩服減肥成功的人，當(dāng)然還有戒煙成功的，都是意志力超強(qiáng)的人。

U1653743092 訪客

也就是說(shuō)，我每天啥也不干，吃個(gè)1200大卡也會(huì)瘦

站長(zhǎng)回復(fù)：人體運(yùn)轉(zhuǎn)必須有能量支撐，即使躺著不動(dòng)，不吃飯也會(huì)餓死的。

139*****248    VIP    

這個(gè)基礎(chǔ)計(jì)算代謝率感覺挺正確的 都可以來(lái)試試

站長(zhǎng)回復(fù)：基礎(chǔ)代謝率的計(jì)算通常是健身減肥美體人士的大愛。

133*****312    VIP    

一般特指一天24小時(shí)內(nèi)，包括8小時(shí)睡眠，16小時(shí)醒著，并且醒著時(shí)，不運(yùn)動(dòng)，不吃飯，啥也不干，就活著，需要消耗的能量。

站長(zhǎng)回復(fù)：一般而言，體重越大，身高越高，基礎(chǔ)代謝越高。另外，其他因素相同的情況下，年輕人比中老年人基礎(chǔ)代謝高，男士比女士基礎(chǔ)代謝高。

133*****312    VIP    

基礎(chǔ)代謝，對(duì)于減肥、增肌乃至簡(jiǎn)單健康運(yùn)動(dòng)，保持身型，都有重要的指導(dǎo)意義。然而，很多人并不知道自己的基礎(chǔ)代謝。

站長(zhǎng)回復(fù)：基礎(chǔ)代謝率越高，瘦得就越快。所以對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，基礎(chǔ)代謝率很重要！

181*****683普通會(huì)員

這個(gè)也太有說(shuō)服力了吧

U1580876736 訪客

把算出來(lái)的結(jié)果給健身教練看了，他也給了我一些參考意見，開心！

157*****125    VIP    

基礎(chǔ)代謝率算出來(lái)了，奈何我不知道怎么去應(yīng)用，還是得多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)

站長(zhǎng)回復(fù)：基礎(chǔ)代謝，維持機(jī)體生命活動(dòng)最基本的能量，把人體比做機(jī)器的話，基礎(chǔ)代謝就是最小功率。提高基礎(chǔ)代謝率對(duì)減肥有重要參考意義。減肥瘦身都是圍繞如何提高基礎(chǔ)代謝率來(lái)操作的。

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