青少年抑郁癥

總結(jié)

什么是青少年抑郁癥？

蕭條 對(duì)于青少年（13-17 歲）來(lái)說(shuō)，這是一種嚴(yán)重的疾病。 這不僅僅是幾天的悲傷或“憂郁”的感覺(jué)。 這是一種持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)烈的悲傷、絕望、憤怒或沮喪的感覺(jué)。 這些感覺(jué)使您難以正常運(yùn)作并進(jìn)行日?；顒?dòng)。 您也可能難以集中注意力，沒(méi)有動(dòng)力或精力。 抑郁癥會(huì)讓您覺(jué)得很難享受生活，甚至很難度過(guò)這一天。

是什么導(dǎo)致青少年抑郁？

許多因素可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，包括：

遺傳學(xué)。 抑郁癥可以在家庭中遺傳。 腦生物學(xué)和化學(xué)。 激素。 荷爾蒙的變化會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。 童年壓力事件 例如外傷、親人去世、 欺負(fù)及 濫用.

哪些青少年有患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)？

抑郁癥可能發(fā)生在任何年齡，但通常始于青少年或成年早期。 某些青少年患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)較高，例如：

有其他心理健康問(wèn)題，例如 焦慮, 飲食失調(diào)及 物質(zhì)使用 患有其他疾病，例如 糖尿病, 癌癥及 心臟疾病 家庭成員有精神疾病 家庭功能失調(diào)/家庭沖突 與學(xué)校里的朋友或其他孩子有問(wèn)題 有 學(xué)習(xí)障礙 or 注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD） 童年曾受過(guò)創(chuàng)傷 自尊心低、前景悲觀或應(yīng)對(duì)能力差 是 LGBTQIA+ 社區(qū)成員，尤其是當(dāng)他們的家人不支持時(shí)

青少年抑郁癥有哪些癥狀？

如果您患有抑郁癥，大多數(shù)時(shí)候您都會(huì)出現(xiàn)以下一種或多種癥狀：

悲傷 空虛的感覺(jué) 絕望 即使是小事也會(huì)生氣、煩躁或沮喪

您還可能有其他癥狀，例如：

不再關(guān)心以前喜歡的事情 體重變化，例如不節(jié)食時(shí)體重減輕或因吃得過(guò)多而體重增加 睡眠變化，例如難以入睡或保持睡眠狀態(tài)，或睡得比平常多得多 感到焦躁不安或無(wú)法靜坐 感覺(jué)很累或沒(méi)有精力 感覺(jué)自己毫無(wú)價(jià)值或非常內(nèi)疚 難以集中注意力、記住信息或做出決定 考慮死亡或 自殺

如何診斷青少年抑郁癥？

如果您認(rèn)為自己可能感到抑郁，請(qǐng)告訴您信任的人，例如您的：

父母或監(jiān)護(hù)人 老師或輔導(dǎo)員 醫(yī)生

下一步是去看醫(yī)生進(jìn)行檢查。 您的醫(yī)生可以首先確保您沒(méi)有其他導(dǎo)致抑郁的健康問(wèn)題。 為此，您可能需要進(jìn)行體檢和實(shí)驗(yàn)室測(cè)試。

如果您沒(méi)有其他健康問(wèn)題，您將獲得 心理評(píng)估。 您的醫(yī)生可能會(huì)這樣做，或者您可能會(huì)被轉(zhuǎn)介給心理健康專家來(lái)獲得。 您可能會(huì)被問(wèn)到以下問(wèn)題：

你的想法和感受 你在學(xué)校表現(xiàn)如何 您的飲食、睡眠或能量水平的任何變化 無(wú)論你是否有自殺傾向 無(wú)論您使用酒精還是藥物

青少年抑郁癥如何治療？

青少年抑郁癥的有效治療方法包括談話療法，或談話療法和藥物的結(jié)合：

談話療法

談話療法，也稱為心理療法或咨詢，可以幫助您理解和管理您的情緒和感受。 它涉及去看治療師，例如精神科醫(yī)生、心理學(xué)家、社會(huì)工作者或咨詢師。 您可以向理解并支持您的人傾訴您的情緒。 您還可以學(xué)習(xí)如何停止消極思考并開(kāi)始看待生活中積極的一面。 這將幫助您建立信心并自我感覺(jué)更好。

有許多不同類型的談話療法。 某些類型已被證明可以幫助青少年應(yīng)對(duì)抑郁癥，包括：

認(rèn)知行為療法（CBT）， 這可以幫助您識(shí)別并改變消極和無(wú)益的想法。 它還可以幫助您培養(yǎng)應(yīng)對(duì)技能并改變行為模式。 人際關(guān)系治療（IPT）， 重點(diǎn)是改善你的人際關(guān)系。 它可以幫助您理解并解決可能導(dǎo)致您抑郁的麻煩關(guān)系。 IPT 可以幫助您改變導(dǎo)致問(wèn)題的行為。 您還將探索可能加劇您抑郁的主要問(wèn)題，例如悲傷或生活變化。

藥品

在某些情況下，您的醫(yī)生會(huì)建議藥物和談話療法。 有幾個(gè) 抗抑郁藥 已被廣泛研究并證明可以幫助青少年。 如果您正在服用治療抑郁癥的藥物，定期去看醫(yī)生很重要。

同樣重要的是要知道，您需要一段時(shí)間才能從抗抑郁藥物中得到緩解：

抗抑郁藥可能需要 3 至 4 周才能生效 您可能需要嘗試多種抗抑郁藥才??能找到適合您的抗抑郁藥 找到抗抑郁藥的正確劑量也可能需要一些時(shí)間

在某些情況下，青少年在服用抗抑郁藥時(shí)自殺念頭或行為可能會(huì)增加。 在開(kāi)始用藥后的最初幾周以及改變劑量時(shí)，這種風(fēng)險(xiǎn)較高。 如果您開(kāi)始感覺(jué)更糟或有傷害自己的想法，請(qǐng)務(wù)必告訴您的父母或監(jiān)護(hù)人。

您不應(yīng)該自行停止服用抗抑郁藥。 您需要與您的醫(yī)生合作，在停止之前緩慢而安全地減少劑量。

嚴(yán)重抑郁癥計(jì)劃

一些患有嚴(yán)重抑郁癥或有傷害自己風(fēng)險(xiǎn)的青少年可能需要更深入的治療。 他們可能會(huì)進(jìn)入精神病院或參加日間計(jì)劃。 兩者都提供咨詢、小組討論以及與心理健康專業(yè)人員和其他患者的活動(dòng)。 日間課程可以是全日制或半日制，通常持續(xù)數(shù)周。

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