夏季吹空調(diào)不節(jié)制會(huì)招致很多小疾病，對(duì)于吹空調(diào)的誤區(qū)大家一定要了解，小編為大家分享夏季吹空調(diào)的注意事項(xiàng)，教你預(yù)防夏季感冒、過(guò)敏等疾病。

　　“涼爽”的夏天又來(lái)啦!可是小編要提醒大家一句，夏季吹空調(diào)要注意“防病”哦，夏季常見(jiàn)的室內(nèi)過(guò)敏、感冒等都有可能是吹空調(diào)引起的。下面，我們一起來(lái)看看幾個(gè)夏季吹空調(diào)的注意事項(xiàng)。

　　夏季吹空調(diào)或誘發(fā)過(guò)敏

　　空調(diào)吹出的風(fēng)可能使空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)上的灰塵和其他室內(nèi)過(guò)敏原攪動(dòng)起來(lái)，人吸入這些過(guò)敏原后會(huì)引起過(guò)敏性鼻炎的發(fā)作。另外，空調(diào)機(jī)內(nèi)部的溫度、濕度都相對(duì)適宜滋生很多霉菌，在封閉的房間打開(kāi)空調(diào)，霉菌就隨風(fēng)吹散出來(lái)，進(jìn)入人體的鼻腔，使鼻黏膜對(duì)細(xì)菌的抵抗力下降，引發(fā)急性鼻竇炎。

　　此外，夏季也是皮膚過(guò)敏的高發(fā)時(shí)節(jié)。專(zhuān)家指出，很多過(guò)敏患者在過(guò)敏季節(jié)都會(huì)選擇待在室內(nèi)，認(rèn)為在室內(nèi)可以避免戶(hù)外的很多過(guò)敏原。這是極其錯(cuò)誤的，因?yàn)榫蛹液褪覂?nèi)環(huán)境容易藏匿過(guò)敏原，一些污染物質(zhì)中含有大量的室內(nèi)過(guò)敏原，如寵物皮屑、塵螨、霉菌和煙霧等。

　　夏季常吹空調(diào)易感冒

　　夏季感冒屬于常見(jiàn)疾病之一，盡管對(duì)于夏季感冒的癥狀并沒(méi)有統(tǒng)一明確的定義，但基本癥狀均表現(xiàn)為發(fā)冷、身體酸痛、發(fā)燒、咳嗽、頭疼、流鼻涕等一系列感冒癥狀，除此之外，還有一部分人會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。如果感冒引起了咽喉炎，扁桃體還會(huì)出現(xiàn)紅腫、進(jìn)食疼痛困難等癥狀。

　　感冒的原因多種多樣，可能誘發(fā)感冒的病毒達(dá)數(shù)百種之多，夏季溫度高、濕度大，正是病毒最活躍的季節(jié)，此時(shí)人體免疫力如果降低，就有可能讓病毒趁虛而入，在體內(nèi)一次性大爆發(fā)，因?yàn)楦忻岸瓜?。因此，預(yù)防夏季感冒，應(yīng)當(dāng)保持充分睡眠與均衡飲食，通過(guò)提高人體體力與免疫力來(lái)預(yù)防和自然治愈感冒。

　　夏季吹空調(diào)的注意事項(xiàng)

　　1、保持室溫恒定，溫差不宜過(guò)大

　　空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低，通過(guò)空調(diào)保證室溫維持于24℃～26℃。氣溫較高時(shí)，可將溫差調(diào)到6℃～7℃左右;氣溫不太高時(shí)，可將溫差調(diào)至3℃～5℃?？照{(diào)的風(fēng)速不宜過(guò)強(qiáng)，也不要頻繁開(kāi)啟空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)溫度變化過(guò)大。

　　在辦公室辦公的白領(lǐng)常備一件外衣是必須的。因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)于溫度的適應(yīng)能力不一樣，有些人覺(jué)得這個(gè)溫度剛好，但有些人覺(jué)得溫度過(guò)低。所以，在感覺(jué)到冷的時(shí)候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

　　2、 避免空調(diào)直吹

　　吹空調(diào)時(shí)，我們要注意一下空調(diào)的吹風(fēng)口，切忌將空調(diào)直對(duì)著吹。如果直接久吹，風(fēng)力過(guò)大，全身毛細(xì)血管收縮，體溫過(guò)度降低，容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調(diào)的時(shí)候，如果不選擇擺風(fēng)模式的話(huà)，最好將扇葉朝上，也就是冷風(fēng)向上方送，這樣的話(huà)，空氣之間就可以得到循環(huán)，整體環(huán)境就會(huì)變得涼爽一些。

　　空調(diào)的出風(fēng)口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床，撲面而來(lái)的冷氣會(huì)讓身體受寒，最好將空調(diào)安裝于床的上方，避免冷氣對(duì)人直吹。

　　3、夜間用空調(diào)要穿襪

　　睡覺(jué)時(shí)開(kāi)空調(diào)最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺(jué)使用空調(diào)時(shí)，也要穿上長(zhǎng)袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調(diào)被，防止肺部受涼。

　　4、定時(shí)通風(fēng)換氣

　　當(dāng)開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，我們都會(huì)把門(mén)窗緊閉，以防冷氣外漏。時(shí)間一長(zhǎng)，室內(nèi)的空氣就會(huì)因?yàn)闊o(wú)法流通而變得比較渾濁，又因?yàn)榭照{(diào)會(huì)令空氣中濕度降低，長(zhǎng)時(shí)間處在這樣環(huán)境中的人們就很容易會(huì)出現(xiàn)嗓子干癢、鼻子呼吸不暢等癥狀。可充分利用相對(duì)涼爽的一早一晚給室內(nèi)“大換氣”，平時(shí)則“小換氣”，確保室內(nèi)外空氣的流通，防止病原菌的繁殖。“大換氣”時(shí)，打開(kāi)窗戶(hù)、電扇，讓空氣暢快地對(duì)流15分鐘;“小換氣”則是一天數(shù)次，時(shí)間可以短些。

　　5、出汗后不要馬上吹空調(diào)

　　如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進(jìn)屋，千萬(wàn)不要馬上打開(kāi)空調(diào)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開(kāi)放狀態(tài)，要是突然接觸到冷風(fēng)，毛孔會(huì)來(lái)不及收縮，中醫(yī)上說(shuō)就是寒邪入侵，很容易就會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀。因此從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，要先“冷卻”十分鐘，等皮膚的溫度下降之后，再打開(kāi)空調(diào)。

　　6、適當(dāng)增加飲水量

　　因空調(diào)沒(méi)有調(diào)節(jié)濕度的能力，長(zhǎng)期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴(yán)重的話(huà)，皮膚還會(huì)發(fā)癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開(kāi)水，以補(bǔ)充身體所需的水分。除了呵護(hù)身體，環(huán)境也得保濕。隨時(shí)放一杯水在身旁，或適度栽種室內(nèi)植物，也能增加環(huán)境濕氣。室內(nèi)植物可減少二氧化碳濃度，達(dá)到調(diào)節(jié)空氣的功能。

　　7、空調(diào)房間內(nèi)不要吸煙

　　在空調(diào)房間里吸煙，室內(nèi)空氣因?yàn)橐恢钡貌坏绞彝饪諝獾母拢銦熤械哪峁哦『鸵谎趸嫉扔泻怏w會(huì)一直積累、時(shí)間一長(zhǎng)有害健康。

　　8、空調(diào)要做到定期清潔

　　定期清洗空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)、冷卻盤(pán)和散熱片，以保障室內(nèi)空氣質(zhì)量。清洗空調(diào)散熱片時(shí)，只需要購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)業(yè)的空調(diào)消毒劑便可自己在家操作。

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