面對(duì)越來(lái)越多提問(wèn)想要毫不費(fèi)力健身瘦身的粉絲，我覺(jué)得是時(shí)候跟大家講講自己的事。近幾年網(wǎng)上到處都是勵(lì)志照片, 所有人都在推送各種各樣的對(duì)比照片, 有一些人看看很心動(dòng),心動(dòng)一下也就停了,也有一些人,看著心動(dòng)帶動(dòng)行動(dòng),開(kāi)始了鍛煉之旅和逐步改變生活習(xí)慣, 其中大部分人放棄了,少部分人堅(jiān)持下來(lái)了. 我想將自己歸類(lèi),發(fā)現(xiàn)自己不屬于其中任何一種.
我沒(méi)有六塊腹肌, 但是So what?
從小我就特別瘦,體弱多病,沒(méi)有任何喜歡的體育項(xiàng)目,只會(huì)在課間瞎跑, 每周與同學(xué)踢場(chǎng)足球.渾渾噩噩到了初中,人也瘦,成績(jī)不好,長(zhǎng)得丑, 那種日子過(guò)的別提有多壓抑了.
經(jīng)過(guò)不少挫折之后上了個(gè)省重點(diǎn)高中, 半年時(shí)間,好像整個(gè)人基因都變了.一直瘦小的我體重吹氣球一樣的往上長(zhǎng). 一直都是130斤左右的我,腫成了160+把我媽開(kāi)心的直說(shuō)學(xué)校去得值得 （生活在一個(gè)以圓潤(rùn)為美的家庭也是有壓力）
用一張照片形容一下那個(gè)時(shí)候是什么樣子的…（不是最胖的樣子）
覺(jué)得不都明顯？那大約還是這樣子的：
就這樣帶著一堆肉稀里糊入的上了大學(xué),大學(xué)第一年不適應(yīng),水土,飲食,學(xué)習(xí)壓力,生活壓力..爆瘦回到125斤, 去玩的時(shí)候國(guó)字臉沒(méi)怎么變的情況下..手臂變成了竹竿.
那年暑假回家,我媽給心痛的, 然后從那個(gè)暑假開(kāi)始, 我開(kāi)始了“常規(guī)”的健身房鍛煉, 請(qǐng)了個(gè)私教,3個(gè)月好歹也長(zhǎng)了10來(lái)斤手臂粗了不少.回學(xué)校也時(shí)不時(shí)的去健身房揮幾下, 學(xué)習(xí)與生活壓力也慢慢減少,體型慢慢變好,學(xué)了攝影課沒(méi)膽子找別人拍,就拍自己..那時(shí)候開(kāi)始養(yǎng)成了自拍的習(xí)慣…
一切都在往好的方向發(fā)展但是好著好著又有些過(guò)頭了…因?yàn)橐呀?jīng)有過(guò)好日子了....當(dāng)然不允許自己太胖…這時(shí)候已經(jīng)轉(zhuǎn)到了健康與健身專(zhuān)業(yè), 大致曉得應(yīng)該如何飲食與鍛煉..閉關(guān)幾個(gè)月后變成了這樣
那大約是大學(xué)時(shí)期的巔峰了吧….然后閑著無(wú)聊…畢業(yè)后Gap了一年到處玩..一個(gè)月鍛煉一次左右的頻率, 長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)高速公路休息站的麥當(dāng)勞KFC. 毫不知情,措手不及的又變成了這樣.
上面是今年4月份的樣子…之后還玩了1個(gè)月自然是更胖…但是照片角度都找的比較好…只有這張能稍微真實(shí)的還原.. 然后6月份又開(kāi)始鍛煉..上個(gè)月開(kāi)始外出聚餐也開(kāi)始減少…開(kāi)始控制飲食..慢慢的又恢復(fù)到之前身材。
說(shuō)這么多無(wú)聊的東西…到底是為了什么？
我節(jié)食瘦下來(lái)了么？ 我瘦下來(lái)了, 但是并不好看.
我運(yùn)動(dòng)瘦下來(lái)了么？ 我瘦下來(lái)了,比節(jié)食瘦下來(lái)的好看.
我運(yùn)動(dòng)的時(shí)候變胖了么？我變重了,但是最后鍛煉沒(méi)有堅(jiān)持住又變胖了.
我不運(yùn)動(dòng)之后胖起來(lái)了么？ 我胖起來(lái)了,因?yàn)槲覜](méi)規(guī)劃飲食. 但是恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后我馬上又能瘦回去了.
那么一不運(yùn)動(dòng)就會(huì)胖,那么我還運(yùn)動(dòng)干嘛？
這個(gè)概念被偷換了,運(yùn)動(dòng)后,食物攝入增加了,一旦運(yùn)動(dòng)停止,食物攝入?yún)s不相應(yīng)減少, 身體沒(méi)有少了一個(gè)消耗能量的途徑自然就會(huì)變胖。
我在如氣球人一樣在胖和正常體重之間不斷轉(zhuǎn)換的過(guò)程教會(huì)了我一件事,Don’t be ashamed of who you are, be proud of who you gonna become。這一期說(shuō)的蛻變我還在進(jìn)行中, 比上面見(jiàn)到的都會(huì)顯著…盡情期待喲～.大家下周四再見(jiàn).返回搜狐，查看更多
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