嘴饞的孕媽快看過(guò)來(lái)??12種長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉小零食

??很多孕媽媽都會(huì)被叮囑不要吃零食，但是呢愛(ài)吃零食的孕媽又嘴饞，其實(shí)孕期也是可以吃零食的??但是一定要適量，千萬(wàn)不能過(guò)多貪吃?。?br> ??今天給大家分享下孕期可以吃的小零食～孕期餓了吃這10種零食，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉！
?1、牛肉干
??2、海苔
?3、核桃
?4、板栗
?5、無(wú)花果
?6、0糖酸奶
?7、奶酪
?8、圣女果
?9、椰子水
?10、藍(lán)莓
?11、葡萄干
??12、高纖餅干
??同時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1??盡量攝入含糖量少的食物，含糖多的盡量不要吃避免孕期血糖升高風(fēng)險(xiǎn)
2??晚餐后2小時(shí)可以吃一些零食，但是睡前半小時(shí)不要吃零食啦?。?br> 3??不能選擇單一的食物，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡！

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