有一種惡心，如影隨形，不離不棄，相信大部分孕媽都能秒懂：孕吐不是病，吐起來要人命，孕吐是很多孕媽咪的噩夢，明明很餓卻吃不下東西，真怕寶寶會營養(yǎng)不良，本文就來和大家講講“孕吐”的事兒。

　　●孕吐會不會影響寶寶健康？

　　無休止的惡心感和嘔吐的痛苦，真的特別影響孕媽的心情。但是，滿懷母愛的孕媽內心更關心一個問題：我都吐成這樣了，會不會影響寶寶的健康？

　　1、適當的孕吐并不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什么問題。

　　2、頻繁、嚴重的孕吐不僅會影響媽媽健康，也會影響寶寶健康。

　　孕早期頻繁孕吐調理方法

　　1，采取少吃多餐的方法，吐了再吃，總之別因為要吐就不進食了，可以嘗試吃一些梳打餅干等。

　　2，避免空腹，假如吃不下東西，可以選擇少食多餐，空腹會增加惡心感。

　　3，為防止嘔吐導致脫水，應保持每天多喝水，平時宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。酸味的水果或者梅子，有開胃的作用。

　　4，不要吃一些難消化的或者比較油膩的食物，會對胃部產生負擔。

　　5，充足的睡眠可以有效的抑制孕吐，休息好了，孕媽才有精神。

　　6，可以適量服用維生素B，可以適當的止吐。

　　7，注意保持情緒上的安定與舒暢。在家里，盡量避免異味的刺激。嘔吐后應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。，

　　8，盡量遠離廚房。廚房是油煙重地，孕婦在孕早期時聞到油膩味道會產生孕吐反應，所以在孕早期的時候，盡量不要進廚房，否則容易加重孕吐反應，甚至加重食欲不振。

　　Tips：

　　1、預防孕吐，媽媽們可以用煮些生姜甘蔗水或者檸檬水，有很好的止虛嘔的效果。吃些蘋果也有止吐的作用。

　　2、吐后可以喝一些酸牛奶、吃些蘇打餅干。

　　雖然現在醫(yī)學這么發(fā)達，但是確實沒有完全對抗孕吐的醫(yī)療方法，還是需要孕媽媽們自己飲食調理，如果實在太頻繁太嚴重的話，最好是去醫(yī)院就診為宜。

　　[本文來自微信公眾號“備孕育兒寶典”]

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