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肥胖癥的健康指導內分泌代謝科

來源：泰然健康網時間：2024年12月02日 20:37

1、必須嚴格控制飲食。飲食控制視肥胖程度而采用不同方案。輕度肥胖者：以每日體重減輕0.5-1公斤為宜，主要限制食物中糖類、脂肪以減少熱量攝入，控制糖果、油炸食品、糕點、花生、啤酒、零食等；中度肥胖者：體重以每周減輕0.5-1公斤為宜，應控制食量，進食低脂、低膽固醇、低鹽食物；重度肥胖者：除與中度肥胖者一樣嚴格控制飲食外，在醫(yī)生指導下使用減肥藥物或饑餓療法。

2、堅持體力勞動或體育鍛煉?？筛鶕陨砬闆r掌握運動強度。運動強度以每分鐘脈搏次數為尺度，30-40歲不超過130次，40-50歲不超過120次，60歲以上不超過110次，并要根據個人情況循序漸進，以生理耐受量為限。開始運動的頭兩個月，體重下降不明顯，但如堅持2個月以上療效漸明顯。

3、肥胖癥由于怕熱多汗，抵抗力低，皮膚紫紋及皺折處易磨損，易感染，引起皮炎、皮癬等，應勤洗澡，勤更衣，保持皮膚干燥清潔。

4、肥胖患者在治療前應到醫(yī)院做一系列檢查以排除有無其它內分泌代謝疾病，治療期間應每天測體重1-2次。

5、應慎重應用減肥藥物，最好在醫(yī)生指導下用藥。

6、心理康復訓練理解肥胖者,鼓勵其戰(zhàn)勝疾病的信心,克服恐懼心理。

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