有位孕媽，懷孕7周多，感覺身體虛弱，脾胃不好，胃脹氣，一直不停的打嗝，上吐下泄，腸子都難受。如何緩解孕吐？孕吐是因為懷孕后HCG（人絨毛膜促性腺激素）升高造成的，而且懷孕后的女性對周圍環(huán)境、氣味的敏感度提高，所以會造成突然的孕吐。孕吐會引起胃腸脹動，一般不會造成身體的傷害。但嚴重或長期的孕吐會造成孕婦食欲不振、營養(yǎng)不良，從而影響孕婦自身的健康和寶寶的正常發(fā)育。

如何緩解孕吐？調理脾胃是關鍵

母親的體質，對寶寶的體質有直接的影響。胎兒的孕育也跟健康的脾胃有關。所以，為了健康的寶寶，建議您調理好身體，再充滿信心的做準媽媽吧。

說到“孕吐”，相信每一個做過媽媽的人都經(jīng)歷過，特別是肚子餓和吃飽飯的時候，最難忍受。其實從中醫(yī)的角度來看，孕吐早有“來頭”。

遠在隋代時，巢元方在《諸病源候論·惡阻候》中就提到過：“婦人元本虛贏，血氣不足，腎氣又弱，兼當風飲冷太過”，就是說孕吐很有可能是因為脾胃虛寒所致;宋代嚴用和《濟生方》中也有“此由婦人本虛，平時喜怒不節(jié)”一說，認為本病也可能由情志因素而致病，與肝膽有關。綜合這兩位名醫(yī)的觀點，后來的中醫(yī)世家在這些基礎上不斷地挖掘和完善，逐漸形成了“木旺克土，肝膽犯胃”這種說法。

“木旺克土，肝膽犯胃”是什么意思呢?就是因為懷孕的準媽媽們比較容易發(fā)脾氣，心情不好，從而導致脾胃太過虛弱，需要補養(yǎng)。所以要解決孕吐這回事，首先就得順胃氣，理所當然先尋找我們身體的“內(nèi)藥”——胃經(jīng)。

《四總穴歌》里有“腹獨三里留”的說法，也就是說，所有跟腸胃有關系的病，一定要首選足三里。在彎腿的時候，把你的四個指頭合并放在膝蓋下面，小腿骨外側一橫處就是足三里。足三里就像一根多用管道，最大的功能就是疏通胃氣，胃氣順了，嘔吐的情況就會大有改善。

那么如何調理脾胃，疏通胃氣呢？孕期調理脾胃緩解孕吐可以喝月養(yǎng)水，孕期滋養(yǎng)就喝月養(yǎng)水，媽好寶寶好?！白獭本褪亲虧櫿{養(yǎng)孕婦，“養(yǎng)”就是孕媽安胎寶寶穩(wěn)固成長。月養(yǎng)水最大的作用就是健脾益胃，滋陰養(yǎng)血。月養(yǎng)水可以調理脾胃，促進代謝，通暢舒心，緩解便秘、水腫和失眠，祛濕改善體質，還能美容養(yǎng)顏，預防營養(yǎng)不良。

此外，我們還可以按揉內(nèi)關。內(nèi)關是心包經(jīng)的絡穴，也可以調理脾胃，疏通腸道。下流通暢了，胃氣也就跟著往下走了。內(nèi)關怎么找呢?當我們的手握拳向上抬的時候，能在手臂中間看到兩根“筋”，內(nèi)關就在兩筋之間，腕橫紋上兩寸的地方。

嘔吐明顯時，可以同時用手指指腹按摩雙側內(nèi)關和足三里穴，每次持續(xù)做2～5分鐘，當然是這是應急之用。如果想要預防嘔吐，早上7～9點胃經(jīng)氣最旺，這個時候可以按壓足三里大約3分鐘，內(nèi)關穴可以在晚上5～7點的時候按壓3分鐘，可以收到明顯效果。因為孕婦身體一般比較虛弱，所以按壓的力量不要太大，關鍵是要堅持。返回搜狐，查看更多

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