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維生素A：各種動物肝臟、魚肝油、魚卵等。由于維生素A可以在脂肪中儲存，過量攝入維生素A會造成蓄積性毒性。但是攝入普通食物一般不會引起維生素A攝入過多。

維生素D：含維生素D的食物有限，最廉價獲得充足有效維生素D的方法是經(jīng)常曬太陽。孩子出生后2周起，即可補充維生素D，每日補充10微克。大一些的孩子可以選擇維生素D強化奶。

維生素E：維生素E廣泛存在于各種食物，如谷類、豆類、果仁中含量豐富，較少出現(xiàn)缺乏癥。

B族維生素：包括維生素B1、維生素B2、維生素B6等。動物內(nèi)臟如肝、心、腎，瘦肉，豆類和粗加工的糧谷類是維生素B1的良好來源。動物肝臟、蛋黃、肉類、奶類是維生素B2的主要來源，谷類、蔬菜水果也含有少量的維生素B2。維生素B6來源廣泛，較少出現(xiàn)缺乏癥。

維生素C：維生素C主要的食物來源是新鮮的蔬菜和水果。

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網(wǎng)址: 常見5種維生素的食物來源 http://www.gysdgmq.cn/newsview220529.html