熱瑜伽適合什么人群

一般人都是介意練習熱瑜伽的，而且尤其適合上班族。

熱瑜伽對于長期久坐辦公室的上班族來說是非常好的，熱瑜伽因為其高溫環(huán)境，所以能夠比常溫瑜伽達到更快更好的效果，可以更有效的使練習者排毒，拉展身體，達到減肥松體的作用。能修身，具有很好的減肥排毒功效，還可以幫助職場女性擺脫亞健康的困擾，對于偏頭痛、腰背痛、頸椎痛和腸胃疾病都有很好的治療作用。所以受到現(xiàn)代白領，辦公室一族的狂熱追捧。高溫環(huán)境由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。另外，熱瑜伽的高溫環(huán)境可快速出汗，幫助改善偏頭痛，腰背痛，使人感覺更年輕，延緩衰老。它也可以直接刺激神經核肌肉系統(tǒng)，從而減輕體重。

不過還需要了解的是有一部人也是不太適合練習熱瑜伽的，其中主要包括一些生病人群。長期患有某些慢性疾病的人不宜進行熱瑜伽練習，如：心臟病患者、糖尿病患者、癲癇病患者、腎臟疾病患者、嚴重的肝臟疾病患者、高血壓病患者，等等，這些患者在進行任何健身運動之前都必須先向醫(yī)生咨詢。一些急性病患者也不要做熱瑜伽，如感冒、發(fā)燒等。這是因為，在身體虛弱的情況下進行熱瑜伽練習不利于恢復，而且，急性病人練習熱瑜伽容易導致脫水，帶來意想不到的麻煩。返回搜狐，查看更多

責任編輯：