最近，有一位網(wǎng)名叫謝妍的伽人在后臺留言咨詢說：

剛開始學(xué)瑜伽，不知道選瑜伽館，還是健身房，有朋友說瑜伽館要專業(yè)一些，但也有朋友說，健身房的瑜伽是一樣的，可以選擇運動的項目還多一些，而且價格還比專業(yè)的瑜伽館便宜，真的很糾結(jié)……

事實上，這個并沒有什么好糾結(jié)的。因為但凡想真正練好瑜伽的人，都不會選擇健身房，而你更不要企圖在健身房里，找到專業(yè)的瑜伽課程。而如果你對器械、健身等項目更有興趣，也想嘗試不同的運動項目，那健身房可能更適合你。

畢竟，專業(yè)的瑜伽館，只做瑜伽。而健身房的瑜伽，跟瑜伽館的瑜伽也根本不是一回事兒。只有從來沒有去過瑜伽館的人，才會想象兩者的瑜伽是一樣的。

那么，專業(yè)的瑜伽館跟健身房里的瑜伽，到底有什么不同？

01 師資力量

專業(yè)瑜伽館的老師，大多是資深的全職瑜伽老師，因為所教授的學(xué)生，都是要在瑜伽這個垂直領(lǐng)域長期練習(xí)的人，如果瑜伽老師的水平不夠，很容易被學(xué)生發(fā)現(xiàn)，也根本無法長期在瑜伽館立足。

而健身房里的學(xué)瑜伽的人，大多是一些小白，為了照顧到每一個階段的學(xué)員，老師只能做一些比較初級的動作編排，而這樣的課程，只需要一般的兼職瑜伽老師就可以勝任。

02 課程安排

專業(yè)的瑜伽館，每天至少有4-10節(jié)瑜伽課程，并且針對不同瑜伽水平的學(xué)生，設(shè)置不同級別的課程，初級的瑜伽學(xué)員和高級的瑜伽學(xué)員的課程，是完全不一樣的。

而你也可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇不同的瑜伽流派的課程。比如：基礎(chǔ)哈它瑜伽、流瑜伽、阿斯湯加、高溫瑜伽、艾揚格精準(zhǔn)輔助、陰瑜伽等等

此外，專業(yè)的瑜伽館，還會提供針對身體不同亞健康問題的專業(yè)課程，比如肩頸、腰部調(diào)理瑜伽、排毒瑜伽等等。

而健身房里的瑜伽只有一種，一天最多2節(jié)課，沒有持續(xù)性，而且長期去練習(xí)的人，還會發(fā)現(xiàn)，可能練來練去，基本上都是那幾個動作，更不要說其他的了。

03 上課人數(shù)

專業(yè)的瑜伽館，一般都有練習(xí)人數(shù)的控制，如果人數(shù)過多，則會適當(dāng)?shù)母鶕?jù)情況，增加助教，從而達到可以照顧到每一位學(xué)員的目的，如果學(xué)員練習(xí)中有什么問題，也可以立即幫忙解決糾正。

而健身房的瑜伽課，上課人數(shù)基本沒有任何控制，二三十人一起上課，也只有一個老師，根本無法照顧到每一個學(xué)生，更談不上糾正動作，而學(xué)生也只是依葫蘆畫瓢式的練瑜伽。

04 瑜伽練習(xí)的器材輔具不一樣

在專業(yè)的瑜伽館，根據(jù)會員的身體情況，提供瑜伽磚、墻繩、伸展帶、折疊椅、瑜伽抱枕，毛毯、空中吊床等。而健身房里的瑜伽課，基本上只有瑜伽墊，最多再提供一些瑜伽磚。

05 學(xué)員上課的專注度和練習(xí)效果不一樣

專業(yè)的瑜伽館，學(xué)員是根據(jù)自己的身體以及興趣愛好而選擇的課程，那么在上課的過程中，學(xué)生會更加的專注，練習(xí)的效果更好。

而健身房的瑜伽課程，沒有太多的選擇，那么在上課的過程中，如果課程不符合學(xué)生的身體情況以及愛好，那么練習(xí)的效果可想而知。

06 與老師的連接程度不一樣

專業(yè)的瑜伽館，大部分為全職的瑜伽老師，學(xué)員想要進階或者改善身體的亞健康情況，就需要老師深入的了解學(xué)員的具體情況，而學(xué)員也會在課后經(jīng)常咨詢老師相關(guān)的問題，學(xué)員與老師的連接程度會比較高。

而健身房的學(xué)員和老師，流動性非常大，每次上課的學(xué)生和老師可能都完全不一樣，老師上完課程就走了，學(xué)生也很少會跟老師咨詢，幾乎沒有任何連接。

07 環(huán)境不一樣

瑜伽是身心靈的練習(xí)，專業(yè)的瑜伽館大多比較安靜，悠然，從而為練習(xí)者營造一個平和的心態(tài)，有助于減輕生活工作中的心理壓力。

而健身房外的環(huán)境相對嘈雜，大廳的背景音樂，健身器械的各種撞擊聲，休息區(qū)的談話笑聲，舞蹈房的節(jié)拍聲，聲聲入耳，即使平靜的心態(tài)，也會變得躁動不安。

而教室里上課的環(huán)境也十分的嘈雜，因為健身房的會員也比較隨便，時常有人遲到早退，上課手機不靜音，在教室里打電話。而這些在瑜伽館都是不允許的。

以上，所以千萬不要再說，瑜伽館的瑜伽跟健身房里的瑜伽是一樣的，它們是完全不同的兩碼事，而真正想要練瑜伽的你，毫無疑問，一定要選擇專業(yè)的瑜伽館。

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